జొన్నలతో చేసే ఊతప్పం ఎంతోమంది తినడానికి ఇష్టపడుతున్నారు ఇది ఫేవరెట్ గా మారింది.
జొన్నలతో చేసే ఊతప్పం
ఇంకా దీనిలో ఫైబర్, ఐరన్ ఉంటాయి ఈ జొన్నలు శరీరానికి శక్తిని ఇస్తాయి.
ఫైబర్, ఐరన్
జొన్నల ఊతప్పానికి కావాల్సిన పదార్దాలు: ఒక కప్పు జొన్న పిండి, అర కప్పు బియ్యప్పిండి, ఒక కప్పు పెరుగు , ఒక కప్పు ఉల్లిపాయ ముక్కలు, టమాటా ముక్కలు, పచ్చిమిర్చిని తీసుకోవాలి.
కావాల్సిన పదార్దాలు
జొన్న పిండి, బియ్యప్పిండిని బాగా కలిపి దీనిని దోశ పిండిలాగా మంచిగా తయారు చేసుకోవాలి.
స్టెప్ - 1
పిండిని దోశ పెనం పోసి ఊతప్పంలాగా వెయ్యాలి. ఇంకా దీనికి కొద్దిగా నూనె కానీ నెయ్యి కానీ వేయాలి.
స్టెప్ - 2
మీడియం మంటపై దీనిని బాగా కాల్చాలి. ఆ తర్వాత రెండో వైపు కూడా బాగా వేయించాలి.
స్టెప్ - 3
వేడి ఊతప్పాన్ని ప్లేట్లో వేసుకుని కొబ్బరి చట్నీతో ఆ టేస్ట్ చాలా వేరు ఇంకా సాంబార్తో తింటే సూపర్ .
స్టెప్ - 4
నోట్ : ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది