రాత్రి నిద్రకు ముందు.. పాలలో ఖర్జూరం కలిపి తాగారంటే..!

14 March 2025 TV9 Telugu

పాలలోని పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే పాలతో పాటు ఖర్జూరాన్ని కలిపి మీరెప్పుడైనా తీసుకున్నారా? ఇలా తీసుకుంటే లెక్కలేనన్ని లాభాలు ఉన్నాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు

[{"selector":"#anim-ffae77d8-5f06-4df3-856d-a2daf4e02c62","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cad1ea4d-d78c-481e-9078-514e51673c00","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 112.27872%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

పాలతో పాటు ఖర్జూరాన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి విటమిన్ డి, బి12, బి2, కాల్షియం, ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఫాస్పరస్, గ్లూకోజ్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు లభిస్తాయి

[{"selector":"#anim-5af45162-0068-4f92-883f-9ed0dfe06472","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9be0ef49-34ea-4486-9ded-2051e945bdf9","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 110.75977%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

పాలు, ఖర్జూరం రెండూ పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో మరిగించిన పాలతో ఖర్జూరం కలిపి తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి

[{"selector":"#anim-fd3e3dee-b88a-450c-a001-b1582d6e1920","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6017d4a0-c08e-4442-9ec7-ecc978cc3148","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 110.75977%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

పాలలో కాల్షియం, ఖర్జూరంలో భాస్వరం అధికంగా ఉంటాయి. ఈ మూలకాలు ఎముకలను బలోపేతం చేస్తాయి. ఆస్టియోపోరోసిస్ అనే ఎముకల వ్యాధిని నివారిస్తాయి

[{"selector":"#anim-2ad5bafe-060a-4653-be37-419bf02dee7c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-23d01605-402c-42b2-97a6-b0aea604a6ba","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 110.75977%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

ఖర్జూరంలో సహజ చక్కెర పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది. మరిగించిన పాలతో కలిపి ఇది తీసుకోవడం వల్ల అలసట, బలహీనత తొలగిపోతాయి

[{"selector":"#anim-dbda8fe8-7906-48a2-87de-a48acfb2fa1d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b5ec28eb-69cf-4e5b-8051-c5f60ac82ce4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 110.75977%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

పాలలో ట్రిప్టోఫాన్, ఖర్జూరంలో మెగ్నీషియం ఉంటాయి. వాటిని తీసుకోవడం వల్ల నాడీ వ్యవస్థ బలంగా మారుతుంది. ఇది మంచి నిద్రకు సహాయపడుతుంది

[{"selector":"#anim-5d2391b5-8eea-462d-9b8f-49ab99047b2e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b6ac7ca2-ef62-44b1-baff-9d8e3734178b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 114.71236%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

రాత్రి పడుకునే ముందు గోరువెచ్చని పాలలో 2 నుంచి 3 ఖర్జూరాలను కలిపి తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు. దీన్ని ఉదయం అల్పాహారంలో కూడా తీసుకోవచ్చు

[{"selector":"#anim-a54689c1-774e-4b6d-926a-b21a0e23a05f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-260b789a-fa48-44c9-be7d-230b59a3a489","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 114.71236%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్‌

[{"selector":"#anim-1939eba8-cfee-47e8-927c-889b08976559","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d592c612-6fe1-4f95-9409-9a2aad569d93","keyframes":{"transform":["translate3d(117.80105%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c772eed7-f3a8-4c4a-a0c1-bae7f99778d9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1d5b3f8e-a1b3-4d49-acaa-fb0e3a9dcce9","keyframes":{"transform":["translate3d(117.80105%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-027e7d41-d8d7-4083-aa30-00faf604cd0f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-01beb212-cee1-4c58-acf2-c6d12eca0a49","keyframes":{"transform":["translate3d(117.80105%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

రాత్రి నిద్రకు ముందు.. పాలలో ఖర్జూరం కలిపి తాగారంటే..!

మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్‌

పచ్చ ముత్యాలు పచ్చిగానే తినాలట.. ఎందుకో తెలుసా?

బాప్‌రే.. ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో అరటిపండు తింటే ఇన్ని లాభాలా?

ముఖానికి కొబ్బరి నూనె రాస్తున్నారా? ఎంత ప్రమాదమో తెలుసుకోండి