వేసవిలో గుప్పెడు మొలకలు తిన్నారంటే ఒంట్లో లోపల్నుంచి చల్లగా..
15 April 2025
TV9 Telugu
TV9 Telugu
పచ్చ పెసలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. శనగలు, కందులైతే అరుగుదల కొంచెం కష్టం కానీ పెసలు అలా కాదు. తేలిగ్గా జీర్ణమవుతాయి
TV9 Telugu
మన తెలుగువాళ్లకి పెసలు చాలా ప్రత్యేకం. వీటితో రకరకాల వంటకాలు చేస్తుంటారు. రుబ్బి, అట్టేయడం సంగతలా ఉంచితే.. నానబెట్టి మొలకలొచ్చాక తిన్నా రుచిగానే ఉంటాయి. రుచికే కాదు ఆరోగ్యానికి కూడా పెసలెంతో శ్రేష్ఠం
TV9 Telugu
ముఖ్యంగా ఉష్ణోగ్రత పెరిగినప్పుడు, చల్లదనాన్నిచ్చే పెసలు తప్పక తినాలి. ఈ పప్పులో ప్రోటీన్, కాల్షియం, విటమిన్ సి, ఐరన్, బి6, మెగ్నీషియం, డైటరీ ఫైబర్, పొటాషియం వంటి అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వేసవిలో వీటిని ఎలా తినాలో తెలుసుకుందాం..
TV9 Telugu
వేసవిలో పెసర మొలకలు తయారు చేసి తినడం వల్ల శరీరం చల్లగా ఉంటుంది. నానబెట్టిన లేదా మొలకెత్తిన ఎలా తిన్నా.. ఈ రెండూ వేసవిలో శరీరాన్ని లోపలి నుంచి చల్లగా ఉంచుతాయి
TV9 Telugu
ప్రతి ఉదయం అల్పాహారంలో పెసర మొలకలు తినవచ్చు. ఇది కండరాల బలాన్ని పెంచడంతో పాటు బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒంటికి కూడా శక్తిని పెంచుతుంది
TV9 Telugu
ఇందులో ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. జీవక్రియ రేటుతో పాటు శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడే ఫైబర్ ఇందులో అధికంగా ఉంటుంది. ఉదయం పూట పెసర మొలకలు తినడం వల్ల శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ పెరుగుతుంది. ఇది రక్త లోపాన్ని భర్తీ చేస్తుంది
TV9 Telugu
ఎందుకంటే ఇందులో ఐరన్ అధికంగా ఉంటుంది. ఉదయం మూంగ్ మొలకలు తినడం వల్ల శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ ఏర్పడుతుంది, ఇది రక్త లోపాన్ని భర్తీ చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది ఇనుము అధికంగా ఉండే పల్స్. రక్తహీనత తొలగిపోతుంది
TV9 Telugu
పెసర మొలకలు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఇవి రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. మొలకలు తింటే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో ఉంటుంది. కళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి