వేసవిలో ప్రతిరోజూ చిన్న కొబ్బరి ముక్క తిన్నారంటే..!
14 April 2025
TV9 Telugu
TV9 Telugu
ఆరోగ్యం, బలం, జ్ఞాపకశక్తిని అందించే పదార్థాల్లో కొబ్బరి ఒకటి. ముఖ్యంగా పచ్చి కొబ్బరి తింటే బోలెడు లాభాలున్నాయి. 100 గ్రాముల పచ్చికొబ్బరి నుంచి 354 కెలొరీల శక్తి లభిస్తుంది
కొబ్బరిని తినడం వల్ల ఎముకలు, దంతాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. పిల్లలు, పెద్దలు, మహిళలు... అందరూ తినొచ్చు. కొబ్బరిలో పిండిపదార్థం తక్కువగా, పీచు ఎక్కువగా ఉంటుంది. దాంతో రక్తంలో చక్కెరస్థాయులు నిలకడగా ఉంటాయి
TV9 Telugu
ముఖ్యంగా వేసవిలో పచ్చి కొబ్బరి తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇందులో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి
TV9 Telugu
ఇందులో విటమిన్ బి6, కాల్షియం, ఐరన్, రాగి, భాస్వరం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా అధికంగా ఉంటాయి. వేసవిలో అల్పాహారం తర్వాత పచ్చి కొబ్బరి చిన్నముక్క తినడం వల్ల అనేక వ్యాధుల ప్రమాదం తగ్గుతుందని పోషకాహార నిపుణులు అంటున్నారు
TV9 Telugu
ఇందులో ఫినాలిక్ సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. ఇవి కణాలకు ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని నివారిస్తాయి. దీన్ని తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. ఇది ఫినాలిక్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది కణాలను ఆక్సీకరణ నష్టం నుంచి నిరోధిస్తుంది
TV9 Telugu
దీన్ని తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. కొబ్బరిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని నివారిస్తాయి
TV9 Telugu
ఇది ధమనులలో ఫలకం ఏర్పడటాన్ని కూడా నివారిస్తుంది. పచ్చి కొబ్బరి తినడం వల్ల మీ చర్మాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా మీ జుట్టు నాణ్యతను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది