పడుకునే ముందు పాలను ఇలా తాగారంటే.. ఆ సమస్యలకు ఛూమంత్రం
04 July 2025
TV9 Telugu
TV9 Telugu
"గోల్డెన్ మిల్క్"గా పేరుగాంచిన టర్మరిక్ పాలు రాత్రిపూట తాగడానికి మాత్రమే కాదు, ఆయుర్వేదం ప్రకారం నిద్రవేళకు ముందు తాగడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
TV9 Telugu
పసుపు పాలలో ట్రిప్టోఫాన్, కర్కుమిన్ ఉంటాయి. ఈ రెండూ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుతాయి. ఇవి సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తాయి. విశ్రాంతి, గాఢ నిద్రకు మార్గం సుగమం చేస్తాయి.
TV9 Telugu
పసుపులో చురుకైన సమ్మేళనం అయిన కర్కుమిన్ శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. రాత్రిపూట తాగడం వల్ల శరీరం అంతర్గత వాపును తగ్గిస్తుంది.
TV9 Telugu
పసుపు పాలు సహజ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. దీని యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీవైరల్ లక్షణాలు కాలానుగుణ వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. ఇది ఫ్లూ సీజన్లలో లేదా వాతావరణ మార్పుల సమయంలో అద్బుతంగా పనిచేస్తుంది.
TV9 Telugu
ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతుంటే లేదా శరీర నొప్పులు బాధిస్తుంటే పసుపు పాలు సహాయపడవచ్చు. దీర్ఘకాలిక నొప్పులకు ఇది ఆదర్శవంతమైన పానీయంగా మారుతుంది.
TV9 Telugu
నిద్రవేళకు ముందు పసుపు పాలు తాగడం వల్ల ఉబ్బరం తగ్గించడం, పిత్త ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం, ప్రేగులను శాంతపరచడం ద్వారా జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది. ఇది యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, గుండెల్లో మంటను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
TV9 Telugu
పసుపు కాలేయ పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది. విషాన్ని బయటకు పంపుతుంది. రాత్రిపూట దీనిని తీసుకోవడం వల్ల మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు నిర్విషీకరణ ప్రక్రియలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి సమయం చేస్తుంది.
TV9 Telugu
పసుపులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. వృద్ధాప్యం, మొటిమల సంకేతాలను తగ్గిస్తాయి. నిరంతరం తీసుకోవడం వల్ల కాలక్రమేణా ప్రకాశవంతమైన చర్మం లభిస్తుంది.
TV9 Telugu
పసుపు పాలు ఆందోళన, నిరాశను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మానసిక స్థితితోపాటు మరింత రిలాక్స్‌గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
TV9 Telugu
మీకు దగ్గు లేదా సైనస్ రద్దీ ఉంటే, పసుపు పాలు అద్భుతాలు చేస్తాయి. దాని యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు గొంతును క్లియర్ చేయడానికి, శ్వాసకోశాన్ని ఉపశమనం చేయడానికి సహాయపడతాయి