పరగడపున ఈ నల్లని పండ్లు తింటే చాలు.. ఆ సమస్యల పాలిట ఛూమంత్రం

10 September 2025 venkata chari

ఇంగ్లీషులో ఫిగ్ అని పిలిచే ఫిగ్‌ను సూపర్ ఫ్రూట్ అని కూడా పిలుస్తుంటారు. దీనీ దాని లక్షణాలు శరీరానికి అనేక విధాలుగా ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి.

[{"selector":"#anim-6002ad83-e9e5-4fb8-abf1-af5ed09b576f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f83a9d40-f2eb-49c3-a50d-7c9c017cd5c6","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.65446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

భారత ప్రభుత్వ ఆయుష్ మంత్రిత్వ శాఖ కూడా ఈ ఆరోగ్యకరమైన సూపర్ ఫ్రూట్‌ను ప్రతిరోజూ తినాలని సిఫార్సు చేస్తోంది.

[{"selector":"#anim-58525a1d-1ce7-476f-a23b-7741efdb3906","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c3a86de5-5454-4a19-9e7a-190a8435e4a1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.65446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే అంజీర్ పండ్లను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల శరీరం లోపలి నుంచి బలపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-ac7f494f-8227-4196-b1ab-c05ff2606378","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dc1fd463-aa92-4ba9-b23a-7e88e6f844d4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 164.56233%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు, పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉండే అంజీర్ పండ్లను చర్మానికి కూడా మంచివిగా భావిస్తారు.

[{"selector":"#anim-ba53b171-2f46-4b21-b33e-d900a085c06c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5c912ce8-8413-4d20-bceb-14f25b75db75","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అంజీర్ పండ్లను రోజూ తినడం వల్ల శరీరం సహజంగా నిర్విషీకరణ చెంది, శరీరాన్ని లోపలి నుంచి శుభ్రంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

[{"selector":"#anim-092978e5-81cb-4e06-8f1b-ae759f23a6a7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a7a362c7-5635-41d0-b2f2-6069235740b4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.65446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అంజీర్ పండ్లలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే విటమిన్ సి ఉంటుంది. అందుకే ప్రతిరోజూ తినాలని చెబుతుంటారు.

[{"selector":"#anim-48cce0be-56e8-4e94-8364-c8d13430c754","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-eeed8b92-adbb-4de3-9aff-2051787b2f42","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 175.16838%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అంజీర్ పండ్లలో కాల్షియం, పొటాషియం వంటి ఇతర పోషకాలతో పాటు విటమిన్ డి కూడా తక్కువ మొత్తంలో ఉంటుంది. ఇవి ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-3f121e08-f7e3-48e4-a1c3-9ada84514884","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-481e43f6-227b-4cd1-817c-1f892f79cb2f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 122.13474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ప్రతిరోజూ పాలలో నానబెట్టిన అంజీర్ పండ్లను తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ బలపడుతుంది. మలబద్ధకం, కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-415c8ff1-89ce-4e27-bfca-cd7378605205","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c25ae952-ce21-4150-a46b-d592af04c157","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.73936%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అంజీర్ పండ్లలో ప్రోటీన్, ఫైబర్ ఉంటాయి. ఇవి ఆకలిని నియంత్రిస్తాయి. కోరికల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-6f29473e-44fe-4ea3-9be1-3a64325a8a06","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e59b3415-d85b-4bbd-a253-51bdbbd4478d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.73936%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పరగడపున ఈ నల్లని పండ్లు తింటే చాలు.. ఆ సమస్యల పాలిట ఛూమంత్రం

భారత ప్రభుత్వ ఆయుష్ మంత్రిత్వ శాఖ కూడా ఈ ఆరోగ్యకరమైన సూపర్ ఫ్రూట్‌ను ప్రతిరోజూ తినాలని సిఫార్సు చేస్తోంది.

యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే అంజీర్ పండ్లను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల శరీరం లోపలి నుంచి బలపడుతుంది.

యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు, పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉండే అంజీర్ పండ్లను చర్మానికి కూడా మంచివిగా భావిస్తారు.

అంజీర్ పండ్లలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే విటమిన్ సి ఉంటుంది. అందుకే ప్రతిరోజూ తినాలని చెబుతుంటారు.

మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్‌

పోద్ది.. అలా చేస్తే మొత్తం పోద్ది.. మారిన ట్యాక్స్ రూల్స్!

వర్షాకాలంలో ఈ ఫుడ్స్ తింటే.. మీ ఆరోగ్యం అస్సలు తగ్గేదేలే..

స్త్రీ శరీరంపై ఆ ప్రదేశాల్లో బల్లి పడితే.. శుభమా.? అరిష్టమా.?