ద్రాక్షపండ్లు తినటం వల్ల శరీరానికి కాపర్, ఐరన్, మాంగనీస్, రిబోఫ్లేవిన్, పొటాషియం, థియామిన్, మెగ్నీషియం, ఎ, సి, కె విటమిన్లు అందుతాయి. వెంటనే శక్తి కలుగుతుంది. నీరసం, నిస్సత్తువ మాయమవుతాయి
TV9 Telugu
అరుగుదల బాగుంటుంది. సమయానికి ఆకలి వేస్తుంది. ఇవి కండరాలను దృఢంగా ఉంచుతాయి. రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతాయి. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి క్రమబద్ధంగా ఉంటుంది. గుండె పనితీరు మెరుగవుతుంది
TV9 Telugu
అయితే మధుమేహ రోగులు ద్రాక్ష తినొచ్చో లేదో చాలా మందికి తెలియదు. కొంతమంది ఇవి ఆరోగ్యానికి మంచిదికాదని దూరం పెడుతుంటారు. ఆరోగ్య నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
TV9 Telugu
నిజానికి, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ద్రాక్ష చాలా మంచి పండు. ముఖ్యంగా నల్ల ద్రాక్ష ఖచ్చితంగా తినాలి. కానీ పరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే తీసుకోవాలి. ద్రాక్షలో సహజ చక్కెర కూడా ఉంటుంది కాబట్టి, వాటిని మితంగా తినాలి
TV9 Telugu
మధుమేహ రోగులు రోజుకు 10-12 ద్రాక్షల కంటే ఎక్కువ తినకూడదు. ద్రాక్షలో తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది
TV9 Telugu
రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడే ప్రోటీన్ లేదా కొవ్వు అధికంగా ఉండే ఆహారాలతో కలిపి ద్రాక్షను తినడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది
TV9 Telugu
ద్రాక్షలో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి. కాబట్టి కొద్దిగా తినడం వల్ల ఎటువంటి హాని ఉండదు
TV9 Telugu
ద్రాక్షలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి. ద్రాక్షతో పోలిస్తే, ఆపిల్, బేరి వంటి కొన్ని ఇతర పండ్లు తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇవి కూడా మంచి ఎంపికే