మీరూ కూరలో కరివేపాకు తీసిపారేస్తున్నారా? కాస్త ఆగండి..
20 July 2025
TV9 Telugu
TV9 Telugu
మనలో చాలా మంది కూరలోనో, చారులోనో కరివేపాకు రాగానే తీసి పక్కన పెట్టేస్తాం. అయితే మనకు విరివిగా దొరికే ఈ ఆకులో ఎన్నో ఔషధ గుణాలున్నాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు
TV9 Telugu
దీన్ని నేరుగా, పొడి, కషాయం, పచ్చడి, స్మూథీ... ఇలా పలు రకాలుగా తీసుకోవచ్చు. బరువు తగ్గాలనుకునేవారు వ్యాయామంతోపాటు రోజూ గుప్పెడు తాజా కరివేపాకు తీసుకుంటే త్వరగా బరువు తగ్గుతారు. ఈ ఆకుల్లోని కార్బొజోల్ ఆల్కలాయిడ్స్ అందుకు కారణం
TV9 Telugu
కరివేపాకు ఆహార రుచిని పెంచడమే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇందులో విటమిన్లు A, B, C, E, K ఉంటాయి. అలాగే ఇందులో ఇనుము, రాగి, కాల్షియం, భాస్వరం మరియు ఫైబర్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు కూడా ఉంటాయి
TV9 Telugu
కరివేపాకు గుండె జబ్బుల నుంచి కంటి ఆరోగ్యం వరకు ఎన్నో రకాలుగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా కరివేపాకు తింటే గుండె జబ్బులను దరికి చేర్చదు. దీన్ని తినడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఇది గుండె రోగులకు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది
TV9 Telugu
కరివేపాకు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. వీటిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని రక్షిస్తాయి. వ్యాధితో పోరాడే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి. కరివేపాకు కళ్ళను రక్షించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. కరివేపాకును రోజూ తినడం వల్ల కంటి చూపు బలపడుతుంది
TV9 Telugu
రక్తహీనత ఉన్నవారికి, ఈ ఆకులోని ఐరన్, ఫోలిక్ ఆమ్లం హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తాయి. కరివేపాకు ఊపిరితిత్తులకు చాలా మేలు చేస్తుంది. వాటిలో శోథ నిరోధక లక్షణాలు శ్వాసకోశ వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి. శ్వాస సమస్యలను తగ్గిస్తాయి
TV9 Telugu
కరివేపాకు బరువు తగ్గడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. వీటిలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి బరువు తగ్గాలనుకునే వారు వీటిని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం చాలా మంచిది
TV9 Telugu
కరివేపాకు జుట్టు, చర్మ ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. వాటిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేస్తాయి. ముడతలు, మొటిమల సమస్యలను తగ్గిస్తాయి. జుట్టును బలపరుస్తుంది