అరటి పండు మాత్రమే ఆరోగ్యంతోపాటు ఆనందాన్నీ అందిస్తుంది. తేలికగా జీర్ణమవుతుంది. మృదువుగా ఉంటుంది కాబట్టి అన్నం కన్నా ముందు పసివాళ్లకు తినిపించే ఘనాహారం కూడా ఇదే
TV9 Telugu
నిజానికి రోజుకో ఆపిల్ తింటే వైద్యుడితో పని ఉండదు అంటారు కానీ, రోజుకో అరటిపండు తిన్నా చాలు, సకల రోగాల నుంచీ సంరక్షిస్తుంది
TV9 Telugu
పండిన అరటి పండ్లు మాత్రమే కాదు పచ్చి అరటిపండ్లు కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిని తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు
TV9 Telugu
పచ్చి అరటి పండ్లతో అరటి పల్యా, సాంబార్, అరటి చిప్స్, బజ్జీ, బోండా వంటి వివిధ రుచికరమైన వంటకాలను తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు
TV9 Telugu
పచ్చి అరటిలో విటమిన్ B6, పొటాషియం, ఫైబర్, ఖనిజాలు వంటి పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి
TV9 Telugu
అరటిపండ్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఆకలిని తగ్గించడంలో, బరువు నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది
TV9 Telugu
అరటిపండ్లలో స్టార్చ్, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతాయి. అరటిపండ్లలోని ఫైబర్ కంటెంట్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది
TV9 Telugu
పేగు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. దీనిలోని పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రించి గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అరటి శరీరం నుంచొ విష పదార్థాలను తొలగించి రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది