బొప్పాయితో వీటిని కలిపి తింటే ఒంట్లో రోగాలన్నీ హాం ఫట్!
25 May 2025
TV9 Telugu
TV9 Telugu
రుచికి రుచి ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం... ఇది బొప్పాయితో లాభం. అయితే రోజులో ఎప్పుడైనా కాకుండా రోజుని బొప్పాయితోనే ప్రారంభిస్తే ఆరోగ్యానికి చాలా మేలంటున్నారు నిపుణులు
TV9 Telugu
బొప్పాయిలో తక్కువ మొత్తంలో కేలరీలు ఉంటాయి. ఇందులో ఫైబర్, మెగ్నీషియం, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి9, పొటాషియం వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి
TV9 Telugu
దీన్లో అధిక మోతాదులో ఫైబర్ ఉండటంవల్ల పరగడుపున తింటే మలబద్ధకాన్ని పోగొడుతుంది. అజీర్తిని తగ్గిస్తుంది. పీచు పదార్థంవల్ల త్వరగా ఆకలి వేయదు. క్యాలరీలూ తక్కువ. కాబట్టి బరువుని తగ్గిస్తుంది
TV9 Telugu
ఉదయాన్నే తింటే శరీరంలోని మలినాల్ని బయటకు పంపి వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అంతేకాదు, దీన్లో పొటాషియం గుండె జబ్బుల్ని తగ్గిస్తే లైకోపీన్ చర్మానికి నిగారింపు తెస్తుంది. అందుకే రోజుని బొప్పాయితో మొదలుపెట్టండి
TV9 Telugu
అయితే బొప్పాయి వేడి స్వభావం కలిగి ఉంటుంది. కానీ బాగా పండిన బొప్పాయి శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. కాబట్టి వేసవిలో దీనిని తినవచ్చు. బొప్పాయిలో అధిక మొత్తంలో నీరు ఉంటుంది. అందువల్ల ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది
TV9 Telugu
అటువంటి పరిస్థితిలో వేసవిలో మిమ్మల్ని హైడ్రేటెడ్గా ఉంచడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. బొప్పాయి జీర్ణక్రియకు అత్యంత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే ఎంజైమ్లు కడుపును శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి
TV9 Telugu
మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇది చర్మానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. బొప్పాయితో పాటు, మజ్జిగ, పెరుగు, దోసకాయ వంటి చల్లని ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండే వాటిని తినవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు
TV9 Telugu
ఇది శరీరంలో వేడి ప్రభావాన్ని తగ్గించి, సమతుల్యతను కాపాడుతుంది. బొప్పాయి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. అయితే దీన్ని పరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే తీసుకోవాలి. దీన్ని ఎక్కువగా తినడం వల్ల అసిడిటీ, గ్యాస్ సమస్య పెరుగుతుంది