తెల్ల ఉల్లి ఆ సమస్యలకు బ్రహ్మాస్త్రం.. డైట్లో ఉంటే.. అన్ని ఖతం..
Prudvi Battula
Images: Pinterest
08 November 2025
తెల్ల ఉల్లిపాయలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి కణాలను రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు వంటి వ్యాధులను తగ్గిస్తాయి.
ఫ్రీ రాడికల్స్ నష్టం
ఇవి వాపును తగ్గించడంలో, ఆర్థరైటిస్ వంటి పరిస్థితుల లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.
శోథ నిరోధక లక్షణాలు
ఇందులో విటమిన్ సి రోగనిరోధక పనితీరులో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. జలుబు, ఫ్లూ తీవ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
జలుబు, ఫ్లూ తగ్గుతుంది
తెల్ల ఉల్లిలో ప్రీబయోటిక్ ఫైబర్ ప్రయోజనకరమైన గట్ బాక్టీరియా పెరుగుదలకు తోడ్పడుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది.
జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది
వీటిలో ఫైబర్, పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి రక్తపోటు, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని దూరం చేస్తాయి.
గుండె జబ్బులు దూరం
ఇందులో యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాల ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షించడానికి, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షించడానికి
తెల్ల ఉల్లిపాయలలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ వంటి కొన్ని క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్
తెల్ల ఉల్లి కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి అనేక ఖనిజాలకు మంచి మూలం. ఈ ఖనిజాలు ఎముకలను బలంగా మారుస్తాయి.