వాల్ నట్స్ తినడం వలన కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలు ఇవే!

22 july 2025 Credit: Instagram

వాల్ నట్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. అయితే వీటిని ప్రతి రోజూ తినడం వలన ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు చూద్దాం.

[{"selector":"#anim-c2cfdcf8-024a-446b-8980-88961241ef87","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bfd8ad07-90b4-49a6-a101-6ff273cec6e3","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 108.08556%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వాట్ నట్స్ తినడం వలన ఇవి జీర్ణ క్రియ సాఫీగా సాగేలా చేస్తుంది. తీసుకున్న ఆహారం త్వరగా జీర్ణం అయ్యేలా చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-e7c3e1cf-55f5-4e51-8ddb-2a4139dc3367","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e71081cd-ead0-4961-a4e6-38a768cd082b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 174.41082%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వాల్ నట్స్‌లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. అందువలన వీటిని ప్రతి రోజూ తినడం వలన కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-6899376c-99a2-4df1-ae78-b27d2a36da68","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c8e88c88-e514-44b7-9e23-0ff4f4e8e998","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 141.98964%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇందులో ఓమెగా 3 కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉండటం వలన ఇవి చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుస్తాయి.

[{"selector":"#anim-814775e2-8674-4dc7-86b3-48ca3b3a758f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-297447af-3395-45ac-ae3f-74a079ef1e68","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 114.65832%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వాల్ నట్స్‌లో ఫాలీ ఫెనాల్స్, విటమిన్ ఈ పుష్కలంగా ఉండటం వలన ఇవి దృష్టిని మెరుగు పరిచి, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-b23e21fc-d5b1-43d4-82c2-6b3d1e62a1ab","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a9523663-db42-405d-b5d3-7bf69dff5685","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 141.98964%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వాల్ నట్స్‌లో ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. అందువలన దీనిని తినడం వలన గట్ బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది. అలాగే పెద్ద పేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదం తగ్గిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-27e29d12-0417-4ea9-ad0a-1e913fe96c88","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-86a2bb71-d28c-4b65-b887-f53a91fb1a6d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 113.71937%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

భోజనం చేసిన తర్వాత వాల్ నట్స్ తినడం వలన ఇవి రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచుతాయి. దీంతో చక్కర వ్యాధి తగ్గు ముఖం పడుతుంది.

[{"selector":"#anim-c559edfb-0541-4cc0-83e4-9918eeccccc9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-32dc9847-f70c-49c2-af7c-f8ad3987196d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 141.98964%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ప్రతి రోజూ వాల్ నట్స్ తినడం వలన ఇది రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అంతే కాకుండా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్స్‌తో పోరాడే శక్తినిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-a16b3dd9-3bfd-4029-a166-b7168aae8fd9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0e20008b-cf3f-4f8f-9121-48e4af68781e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 113.71937%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వాల్ నట్స్ తినడం వలన కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలు ఇవే!

Samatha

వాట్ నట్స్ తినడం వలన ఇవి జీర్ణ క్రియ సాఫీగా సాగేలా చేస్తుంది. తీసుకున్న ఆహారం త్వరగా జీర్ణం అయ్యేలా చేస్తుంది.

వాల్ నట్స్‌లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. అందువలన వీటిని ప్రతి రోజూ తినడం వలన కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్‌

బెండకాయతో కర్రీ తిన్న తర్వాత తినకూడని ఆహారాలు ఇవే!

రాఖీ నుంచి వినాయక చవితి వరకు ఆగస్టులో ఉండే పండగలు ఇవే!

హైపో థైరాయిడ్ ఉంటే కనిపించే లక్షణాలు ఇవే!