ఖాళీ కడుపుతో నెయ్యి తింటే.. ఆ సమస్యలపై సమార శంఖం పూరించినట్టే.. 

06 September 2025

Prudvi Battula 

నెయ్యిలో మంచి కొవ్వు ఉంటుంది. ఇది విటమిన్లు A, D, E, K లకు కూడా మంచి మూలం. ఇది శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైనది.

నెయ్యి శరీరంలో గట్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.

సన్నగా ఉన్నవారికి ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది చర్మం నుండి జీర్ణక్రియ వరకు ప్రతిదీ మెరుగుపరుస్తుంది.

నెయ్యిలో కొవ్వు ఆమ్లం ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని లోపలి నుండి మెరిసేలా చేస్తుంది. చర్మ అలెర్జీల నుండి కూడా రక్షిస్తుంది.

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి నెయ్యి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఇందులో బ్యూట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది.

ఖాళీ కడుపుతో నెయ్యి తినడం జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. గ్యాస్, మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

నెయ్యి చర్మానికి మరియు జీర్ణక్రియకు ప్రయోజనకరంగా ఉన్నప్పటికీ, నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, దీనిని పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకోవాలి.

ఊబకాయం ఉన్నవారు లేదా అధిక కొలెస్ట్రాల్, మధుమేహం ఉన్నవారు నెయ్యి తినకూడదని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.