స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గిందా.. బాబోయ్ మీ కసి తగ్గినట్లే

Phani CH 26 April 2025 Credit: Instagram

స్పెర్మ్ కౌంట్ మరియు స్పెర్మ్ నాణ్యత అనేది పురుషుల సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యం పెంచడం లో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-5060bc85-f96c-4a8f-84cd-ebed30a6362a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5ec7ed11-6bc4-4de3-8912-9fa74ce5e200","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 143.02422%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అయితే ఆధునిక జీవనశైలి, ఒత్తిడి, అనారోగ్యకరమైన, కాలుష్యం, పోషకాహార లోపాలు వల్ల స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను అనేది తాగిపోతుంది. అయితే ఈ ఆహార పదార్ధాలతో స్పెర్మ్ కౌంట్ పెంచుకోవచ్చు.

[{"selector":"#anim-0b5ce609-89a2-4f73-ac96-1279742706b2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-20f40d57-9f04-47fc-a9c5-abaad42b6870","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.73936%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వాల్‌నట్స్‌లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్స్, మరియు జింక్ అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి స్పెర్మ్ చలనశీలతను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు వీర్య కణాల నాణ్యతను పెంచుతాయి.

[{"selector":"#anim-16aa558f-93a6-4683-8922-e57d914594a1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-355ca0b7-aefe-4aeb-9911-0b64c92fa501","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 119.73003%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గుడ్లు విటమిన్ E, ప్రోటీన్, సెలీనియం వంటివి ఉంటాయి. విటమిన్ E స్పెర్మ్‌ను ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తుంది, అయితే సెలీనియం స్పెర్మ్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.

[{"selector":"#anim-c62d5c19-2535-4195-96dc-06eba169e9a2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c6d6c964-e139-4f2d-90f5-0d2088f393c9","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.14000%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

టమోటాలలో లైకోపీన్ అనే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది, ఇది స్పెర్మ్ కౌంట్ మరియు నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-9c5c3317-0516-44fe-a73f-2ec2eacfcaba","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a841aacd-c467-4d47-83b5-c0fa1955e063","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.14000%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

స్పినాచ్‌లో విటమిన్ B9, మెగ్నీషియం, ఐరన్ అధికంగా ఉంటాయి. B9 స్పెర్మ్ DNA నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది, అయితే మెగ్నీషియం టెస్టోస్టిరాన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది.

[{"selector":"#anim-e2744838-b2d7-41ea-b709-47cd5bd4cf7e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8a418a70-76a4-4043-a473-75d3b03a496b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.27208%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అరటిపండ్లలో విటమిన్ C, A, B1, మరియు బ్రోమెలైన్ ఉంటాయి, ఇవి స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి మరియు చలనశీలతను పెంచుతాయి. బ్రోమెలైన్ లిబిడోను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-e0d646cf-a53e-4741-9c52-8cb5fcd006c6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b098f5fe-89b3-4de2-a0e0-ee8bd43ac9cc","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.73936%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బాదంలో విటమిన్ E, జింక్, మరియు సెలీనియం అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి స్పెర్మ్ కౌంట్ మరియు చలనశీలతను మెరుగుపరుస్తాయి. జింక్ టెస్టోస్టిరాన్ స్థాయిలను కూడా పెంచుతుంది.

[{"selector":"#anim-ee52a07c-b903-48d9-b21a-f01f4fb3a12d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dd9afa2d-99bc-4d6c-8cda-7ac0c49b400e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 119.73003%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వెల్లుల్లిలో అల్లిసిన్ మరియు సెలీనియం ఉంటాయి, ఇవి రక్తప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు స్పెర్మ్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. అల్లిసిన్ టెస్టోస్టిరాన్ స్థాయిలను కూడా పెంచుతుంది.

[{"selector":"#anim-324b1cbf-7706-487b-aeda-3cf5f4cd804d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-515fd474-03d7-4c27-8a35-0fa6013611ca","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 119.73003%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

డార్క్ చాక్లెట్‌లో L-అర్జినైన్ అనే అమైనో ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది స్పెర్మ్ కౌంట్ మరియు చలనశీలతను పెంచుతుంది. ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్స్ కూడా స్పెర్మ్‌ను రక్షిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-db576c34-0fc4-4d7d-8971-39b4cb4030a3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c48ce951-d850-4314-b3a2-bcf8dd58a843","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 117.39358%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్‌

[{"selector":"#anim-cfb313b8-adb1-4e0d-b9ef-032bd278ff17","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d5e177a1-8fd8-4da9-8250-8f49d039fd53","keyframes":{"transform":["translate3d(128.27226%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8ada204b-98d6-4c11-8394-e850f0d5fcc5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-86655d33-1672-4402-9db3-d62cd72da789","keyframes":{"transform":["translate3d(-145.7143%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-57ce675c-4ec9-4918-b503-f1b2a7f918f4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5a297888-0f0e-4114-956e-5ea0eb2ef753","keyframes":{"transform":["translate3d(123.03665%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f7b442dd-d443-41a0-bae5-ab9f4dd7e19d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9f73bc4e-a585-4deb-b42f-802185894608","keyframes":{"transform":["translate3d(-140.17857%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-77fd812f-6e07-4e3a-ae4f-8b55f5031c4e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d55f814a-3816-4b1d-af81-e29144ffce0a","keyframes":{"transform":["translate3d(-144.64284%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గిందా.. బాబోయ్ మీ కసి తగ్గినట్లే

స్పెర్మ్ కౌంట్ మరియు స్పెర్మ్ నాణ్యత అనేది పురుషుల సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యం పెంచడం లో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.

మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్‌

ఏసీ వేసుకుని రొమాన్స్ చేస్తున్నారా ?? ఈ విషయాలు తప్పక తెలియాలి

అమ్మాయిలకు ఆ సమయం లో కోరికలు ఎక్కువట.. అబ్బాయిలు ఇక రెచ్చిపోండి

టెంప్టింగ్ లుక్స్ తో టెంపర్ లేపుతున్న అన్వేషి