బరువైన బ్యాగ్ భుజాలపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. దీనివల్ల భుజాలు, మెడ బిగుతుగా ఉంటుంది. పక్కకు వేసుకుంటే మరింత పెరుగుతుంది.
భుజం - మెడ నొప్పి
ఒక వైపు ఎక్కువ బరువు ఎత్తడం వల్ల వెన్నెముక వక్రత ఏర్పడుతుంది, ఇది కాలక్రమేణా తీవ్రమైన వెన్నునొప్పికి కారణమవుతుంది.
వెన్నెముక ఒత్తిడి
అసమాన బరువులు ఎత్తేటప్పుడు, ఒక వైపు బలంగా, మరొక వైపు బలహీనంగా మారవచ్చు. ఇది భంగిమను ప్రభావితం చేస్తుంది.
భంగిమ రుగ్మత
బరువైన బ్యాక్ప్యాక్ మీ భుజాలు, మెడలోని నరాలపై ఒత్తిడి తెస్తుంది, దీని వలన మీ చేతుల్లో తిమ్మిరి, జలదరింపు లేదా బలహీనత కలుగుతుంది.
నరాల సంపీడనం
ఎక్కువసేపు అసమాన బరువులు ఎత్తడం వల్ల తుంటి, మోకాళ్లు, చీలమండలు దెబ్బతింటాయి. దీనివల్ల నడుస్తున్నప్పుడు కీళ్లలో నొప్పి వస్తుంది.
కీళ్లపై ఒత్తిడి
ఒక పక్క బ్యాగ్ ధరించడం వల్ల భుజం కీలు, చుట్టుపక్కల కణజాలాలపై ఒత్తిడి కాలక్రమేణా ఆర్థరైటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
కీళ్ళవాతం
హెచ్చరిక సంకేతాలలో దీర్ఘకాలిక భుజం నొప్పి, భుజం కీలులో వాపు, భుజం కదిలేటప్పుడు క్లిక్ చేసే శబ్దం ఉన్నాయి.
హెచ్చరిక సంకేతాలు
బ్యాగును రెండు భుజాలపై మార్చి మార్చి ధరించండి. బ్యాగు బరువు మీ శరీర బరువులో 10 శాతానికి మించకూడదు. మీ భుజం కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి వ్యాయామాలు చేయండి.