బ్రోకలీ రోజూ తింటే.. డాక్టర్తో పనే లేదు..
Prudvi Battula
Images: Pinterest
27 October 2025
బ్రోకలీలో విటమిన్లు సి, కె, ఫోలేట్, ఫైబర్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఇవి మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
బ్రోకలీ
బ్రోకలీలో సల్ఫోరాఫేన్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి. వాపును తగ్గిస్తాయి.
వాపు తగ్గుతుంది
బ్రోకలీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు రొమ్ము, ప్రోస్టేట్, పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ వంటి కొన్ని క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
క్యాన్సర్లు తగ్గుతాయి
దీనిలోని ఫైబర్, పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు, రక్తపోటు, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
గుండె జబ్బులు దూరం
ఇందులో అధిక ఫైబర్ ప్రేగు కదలికలను నియంత్రించి మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన గట్ బాక్టీరియాకు మెరుగుపరుస్తుంది.
మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది
దీనిలోని ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో, ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ
బ్రోకలీ ఎముకల ఆరోగ్యానికి అవసరమైన కాల్షియం, విటమిన్ K, ఇతర ఖనిజాలకు మంచి మూలం. దీంతో బోన్స్ స్ట్రాంగ్ అవుతాయి.
ఎముకలకు బలం
బ్రోకలీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది ఆర్థరైటిస్ వంటి పరిస్థితుల లక్షణాలను తగ్గించగలదు.
ఆర్థరైటిస్
మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్
ఈ ఫుడ్స్ చీమలకు ఆహారంగా పెడితే.. అదృష్టం వరిస్తుంది..
పసుపు జుట్టు సమస్యలపై యమపాశం.. ఇలా తీసుకుంటే అన్ని ఖతం..
ఒత్తిడిని లైట్ తీసుకుంటున్నారా.? సంతానోత్పత్తిపై ఎఫెక్ట్..