వర్షాకాలంలో పెరుగు తింటే.. ఆ సమస్యలకు తెర దించినట్టే..
23 September 2025
Prudvi Battula
వర్షాకాలంలో రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉంటుంది. ఈ టైంలో పెరుగు తింటే.. ఇందులో ప్రోబయోటిక్స్ రోగనిరోధక శక్తికి పెంచి ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షిస్తాయి.
పెరుగులోని ప్రోబయోటిక్స్ ఆరోగ్యకరమైన గట్ మైక్రోబయోమ్ను నిర్వహించడానికి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి ఉబ్బరం, గ్యాస్, విరేచనాలు వంటివి దూరం చేస్తాయి.
పెరుగు శరీరంపై శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది వర్షాకాలంలో శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రిస్తుంది. అలాగే తేమ నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
ఇందులోని ప్రోబయోటిక్స్ ఆరోగ్యకరమైన గట్ బాక్టీరియా పెరుగుదలను ప్రోత్సహించి జీర్ణశయాంతర సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
దీనిలో కాల్షియం, ప్రోటీన్, విటమిన్లు B2, B12 వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ముఖ్యమైనవి.
దీనిలో ఉన్న ప్రోటీన్, ప్రోబయోటిక్స్ కడుపు నిండిన భావనను కలిగిస్తాయి. ఇది బరువు నిర్వహణకు సహాయపడుతుంది.
పెరుగులోని ప్రోబయోటిక్స్, పోషకాలు చర్మ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి. హైడ్రేషన్ను మెరుగుపరుస్తాయి. చర్మ సమస్యల ప్రమాదాన్ని సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తాయి.
వర్షాకాలంలో ఇన్ఫెక్షన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ కాలంలో పెరుగు తింటే ఇందులో యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్
పితృ పక్షం రోజున ఇలా చేస్తే.. పితృ దోషం నుంచి ఉపశమనం..
ఎండు చేపలు పోషకాల భాండాగారం.. డైట్లో ఉంటే.. అనారోగ్యంపై దండయాత్రే..
విటమిన్ డి సహజంగా పెరగాలంటే ఏం చేయాలి?