వేసవిలో పెరుగు, బెల్లం తింటే.. ఈ వ్యాధులకు మేడిసన్ అవసరం లేదు 

బెల్లంలో ఐరెన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో రక్త పరిమాణాన్ని పెంచడం ద్వారా శరీర బలహీనతను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. పెరుగుతో కలిపి తింటే చాలా మేలు జరుగుతుంది.

మీరు చాలా కాలంగా బరువు తగ్గాలని ఆలోచిస్తుంటే.. బెల్లం పెరుగుతో కలిపి తినండి. ఇలా చేయడం వల్ల బరువు తగ్గడంతో పాటు శరీరం కూడా ఆరోగ్యంగా మారుతుంది.

ఈ రెండిటిని కలిగి తినడం వలన వీటిలోని పోషకాలు కలిసి ఎముకలను బలోపేతం చేస్తాయి. కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ రెండూ కాల్షియం ఉన్న గొప్ప వనరులు