ఖర్జూరం తినే ముందు వీటిని తింటే అనారోగ్యానికి వెల్కం చెప్పినట్లే.. 

పాలతో లేదా తేనెతో  కలిపిన ఖర్జూరాన్ని తినడం వల్ల దాని పోషకాలు పెరుగుతాయి. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి.

ఖర్జూరం తినే ముందు కొన్ని వస్తువులు తినకూడదని డైటీషియన్ మోహిని డోంగ్రే అంటున్నారు. అవి ఏమిటో ఈ రోజు తెలుసుకుందాం.. 

ఖర్జూరం తినాలనుకుంటే ఖర్జూరం తినే ముందు పుల్లని ఆహారాలను తినకండి. ఇలా చేయడం వలన ఆరోగ్యానికి హాని కలగవచ్చు.

ఖర్జూరం తినడానికి ముందు కాఫీ లేదా ఇతర ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తాగవద్దు. వీటిలో కెఫిన్ ఉంటుంది. కెఫిన్ శరీరంలో పోషకాలు శోషణ చెందకుండా నిరోధిస్తుంది.

ఎక్కువగా వేయించిన ఆహారాన్ని.. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను ఖర్జూరం తినే ముందు తినొద్దు. వీటిని తిన్న తర్వాత ఖర్జూరం తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి.