పుల్లగా ఉండే చింతపండును లైట్ తీసుకుంటే.. ఆ లాభాలు కోల్పోయినట్టే..
23 September 2025
Prudvi Battula
చింతపండులో విటమిన్ సి, ఫ్లేవనాయిడ్లు వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షించడంతో పాటు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
జీర్ణక్రియకు సహాయపడటానికి చింతపండును సాంప్రదాయకంగా ఉపయోగిస్తారు. ఇందులో టార్టారిక్ ఆమ్లం జీర్ణక్రియను ప్రేరేపించి అజీర్ణం, ఉబ్బరం తగ్గిస్తుంది.
ఇందులో శోథ నిరోధక లక్షణాలు వాపును తగ్గించడంలో, ఆర్థరైటిస్, ఇతర శోథ వ్యాధుల వంటి పరిస్థితుల లక్షణాలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
దీనిలోని విటమిన్ సి కంటెంట్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి ఇన్ఫెక్షన్లు, అనారోగ్యాలను ఎదుర్కోవడం సులభం చేస్తుంది.
ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది.
కొన్ని అధ్యయనాలు చింతపండు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడంలో సంభావ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండవచ్చని సూచిస్తున్నాయి.
ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు చర్మాన్ని దెబ్బతినకుండా కాపాడటానికి, ముడతలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.
చింతపండులోని డైటరీ ఫైబర్ కడుపు నిండిన భావనలను కలిగిస్తుంది. దీంతో తక్కువగా తిని సులభంగా బరువు తగ్గుతారు.