చికెన్.. మటన్.. సాటిరావు.. బోడ కాకరతో బోలెడు లాభాలు..
Prudvi Battula
Images: Pinterest
24 October 2025
బోడ కాకరకాయ ఆరోగ్యాన్నిచ్చే గుణాలు కలిగి ఉంది. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.
బోడ కాకరకాయ
శరీరంలో కండరాలు బలోపేతం చేయడంలో బోడకాకర కాయ ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుందని అంటున్నారు పోషకాహార నిపుణులు, వైద్యులు.
కండరాలు బలోపేతం
దీనిలో విటమిన్లు, మినరల్స్, ఫైబర్ వంటి పోషకాలు ఉన్నందున రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందించడమే కాదు శరీర పోషణలోనూ సహాయపడుతుంది.
రోగ నిరోధక శక్తి
బోడ కాకర కాయలో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది కళ్ళకు చాలా మంచిది. ఇది కంటి సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.
కంటి సమస్యలు దూరం
ఇది మొటిమలు, తామరను నయం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. దీని విత్తనాలను కూడా వంటల్లో వాడుకోవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
మొటిమలు, తామర నయం
బోడ కాకర కాయలో ఫ్లేవనాయిడ్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్న కారణంగా నాడీ వ్యవస్థ వ్యాధులకు చికిత్సగా పనిచేస్తుంది.
నాడీ వ్యవస్థ వ్యాధులకు చికిత్స
ఇందులో కేలరీలు తక్కువగా ఉన్నందున బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించే వారికి బోడ కాకర కాయ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
కేలరీలు తక్కువ
బోడకాకర కాయలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది తింటే త్వరగా ఆకలి వేయదు. దీంతో మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
ఫైబర్ ఎక్కువ
మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్
బొటనవేలికి సిల్వర్ రింగ్.. సమస్యలు పోయి.. లైఫ్ అంత స్వింగ్..
మీ జీన్స్ కొత్తగా కనిపించాలంటే.. ఉతికినప్పుడు ఈ తప్పులు చెయ్యొద్దు..
రోజుకో ఉసిరి తింటే.. ఆ సమస్యలకు గోరి కట్టినట్టే..