12 May 2025
pic credit: pexel/getty
TV9 Telugu
ప్లమ్స్ లో ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.
ప్లమ్స్ లో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఇది రక్తపోటును సమతుల్యంగా ఉంచుతుంది.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండటం వల్ల శరీర రక్షణ మెరుగుపడుతుంది.
ఇందులో విటమిన్ బి6, మెగ్నీషియం ఉంటాయి. ఇది నరాలు సరిగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడతాయి.
ఇందులో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల పేగులు నిండిన అనుభూతి కలుగుతుంది.
ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండి చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మారుస్తుంది.
వీటిలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది.ఇది మూత్రం ద్వారా కాల్షియం కోల్పోవడాన్ని నిరోధించి తద్వారా ఎముక సాంద్రతను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.