రాత్రుళ్లు అరటిపండు తినవచ్చా.? తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా..
28 September 2025
Ravi Kiran
రాత్రుళ్లు అరటిపండు తినడం వల్ల జలుబు లేదా దగ్గు సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
మీకు ఇప్పటికే పైన పేర్కొన్న సమస్యల్లో ఏదో ఒక దానితో బాధపడుతుంటే.. కచ్చితంగా రాత్రివేళ అరటిపండు తినకపోవడం మంచిది
రాత్రి వేళ శరీరంలో మెటబాలిజం లెవెల్స్ చాలా తక్కువగా ఉంటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటుంటారు.
అలాంటి పరిస్థితులు ఉన్నట్లయితే.. అరటిపండు తినవద్దు. తిన్నారంటే బరువు పెరిగి ఊబకాయం వచ్చే అవకాశం ఉంది.
ఉదయాన్నే అరటి పండు తినడం వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు రావు. సాధారణంగా అరటిపండ్లు జీర్ణం కావడానికి సమయం పడుతుంది.
అందుకే రాత్రివేళ అరటిపండుకు దూరంగా ఉండటం మంచిది. రాత్రి నిద్రపోయే ముందు అరటిపండు తినకపోవడం మేలు.
అరటిపండులో క్యాలరీలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. రాత్రిపూట అరటిపండ్లు తినడం వల్ల నిద్ర సమస్యలు, బద్ధకం ముంచుకొస్తాయి.
తద్వారా మీరు ఏ పనిపైనా సరిగ్గా దృష్టి పెట్టలేరు. అందుకే రాత్రుళ్లు అరటిపండుతో దూరంగా ఉండాలన్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.
మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్
పితృ పక్షం రోజున ఇలా చేస్తే.. పితృ దోషం నుంచి ఉపశమనం..
ఎండు చేపలు పోషకాల భాండాగారం.. డైట్లో ఉంటే.. అనారోగ్యంపై దండయాత్రే..
విటమిన్ డి సహజంగా పెరగాలంటే ఏం చేయాలి?