ఈ నీటిని గుర్తుపట్టారా? రోజూ గ్లాసుడు తాగితే మీ ఒంట్లోకి డయాబెటిస్ రాదు

14 April 2026 TV9 Telugu

వంటల్లో వాడే వివిధ ర‌కాల దినుసుల్లో మెంతులు కూడా ఒక‌టి. ఇవి కొద్దిగా చేదు రుచిని క‌లిగి ఉంటాయి. కానీ కాస్త వేయించి పోడి చేసి వంటల్లో వేస్తే సువాసనతోపాటు రుచి అదిరిపోతుంది

[{"selector":"#anim-68d0a93c-aa6f-4c9e-9aac-45b4ec9b55e3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9c0462f2-6298-4a32-b24a-8ce9bd87b9f0","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 98.36937%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

చేదుగా ఉన్నప్పటికీ మెంతులు అనేక ఔష‌ధ గుణాల‌ను క‌లిగి ఉంటాయి. మెంతుల్లో ఫైబ‌ర్, విట‌మిన్లతోపాటు ఐర‌న్, మెగ్నిషియం వంటి ల‌వ‌ణాలు కూడా ఉంటాయి

[{"selector":"#anim-3b299942-22f2-48a0-893d-d4a9a9184f76","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9237a270-8bdc-46e4-8773-6ceddd2eb4a2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 93.59121%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

మెంతుల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుప‌డుతుంది. ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. శ‌రీరంలో వాపులు త‌గ్గుతాయి. అంతేకాకుండా మెంతుల‌ను నేరుగా తీసుకోవ‌డంతోపాటు మెంతి నీటిని తాగ‌డం వ‌ల్ల కూడా మ‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు

[{"selector":"#anim-403e6a6d-9eeb-467d-b884-eeec745c184e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5f745cfc-6206-4328-a005-16303a6a62e5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 93.90969%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

అయితే రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడం లేదా స్థిరంగా ఉంచడం విషయంలో మెంతుల నీళ్లు ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. మెంతి గింజల్లో సాల్యూబుల్ ఫైబర్, ముఖ్యంగా గ్యాలాక్టోమన్నాన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది

[{"selector":"#anim-2dc5ba0e-8ca7-41ec-a178-6a2b2ead769c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-adbfb05f-16fa-43f1-a31c-d1af32f43df1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 92.58150%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

ఇది గట్ (జీర్ణవ్యవ‌స్థ)లో జెల్ లాంటి పదార్థంగా మారి గ్లూకోజ్ శోషణను నెమ్మదిగా చేస్తుంది. 14 క్లినికల్ ట్రయల్స్‌పై చేసిన మెటా అనాలిసిస్ ప్రకారం, మేథీ వాట‌ర్ వినియోగం HbA1c, ఫాస్టింగ్ గ్లూకోజ్ స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గించింది

[{"selector":"#anim-4bd8d350-e4ec-4b17-bc82-73aa34d34c98","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4cdc7bb6-88b4-40bc-8538-8fe5c6df1c7e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 97.92038%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

మేథీలో 4-హైడ్రాక్సీఐసోల్యూసిన్ అనే సంయోగం ఉండి, ఇన్సులిన్ విడుదలకు సహాయపడుతుంది. దీని వల్ల రక్తంలో చక్కెరను సమర్థవంతంగా తగ్గించవచ్చు

[{"selector":"#anim-1392a4a7-2651-43fd-8930-9364547a46d4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2ac066aa-3ac7-471b-862b-5ff68c785661","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 106.41196%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

అలాగే ఇది తృప్తి భావాన్ని పెంచి ఎక్కువగా తినే అలవాటును తగ్గిస్తుంది, తద్వారా రోజంతా చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయి. మేథీ వాటర్ లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌ను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది

[{"selector":"#anim-1763563f-14e5-4396-9ec1-760b6b539e5c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-98bb3c5d-1819-4807-8c35-987b408a4302","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 94.61511%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్‌లో వచ్చిన అధ్యయనం ప్రకారం ట్రైగ్లిసరైడ్స్, LDL, టోటల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే ఫాస్టింగ్ బ్లడ్ షుగర్‌ను మెరుగుపరచడంలో ఇది మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇవి ఫాస్టింగ్ షుగర్, HbA1c తగ్గించడంలో కొంచెం ఎక్కువ ప్రభావాన్ని చూపుతాయి

[{"selector":"#anim-36587d23-b2a1-43df-8b89-63c1184abdb0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7c9dea18-ba2e-4dfd-80f4-71c8ef945365","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 106.55957%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్‌

[{"selector":"#anim-fcf971a6-6d2a-4891-9527-b33f004b6f10","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-96da99ab-36b8-4f41-b27f-ba850bcdbda0","keyframes":{"transform":["translate3d(117.80105%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-71e95974-d574-4782-b62e-c395fa379bf1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-733ce56e-b99e-4b24-8058-0a6192863df4","keyframes":{"transform":["translate3d(117.80105%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cacb38f3-b418-4c78-bf6d-68e121020121","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-41a3d543-a36c-439e-85d0-e70e812c92c2","keyframes":{"transform":["translate3d(117.80105%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఈ నీటిని గుర్తుపట్టారా? రోజూ గ్లాసుడు తాగితే మీ ఒంట్లోకి డయాబెటిస్ రాదు

మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్‌

శీతాకాలంలో అరటిపండ్లు వీరికి యమ డేంజర్‌..!

మీరూ రోజూ కొబ్బ‌రిపాలు తాగుతున్నారా..?

ఉసిరి & నిమ్మ.. ఆరోగ్యానికి ఏది ‘సి’ రామరక్షా?