కట్టప్ప పాత్రకు ముందుగా ఆ నటుడు పేరు.. చివరికి సత్యరాజ్కి..
10 January
202
5
Prudvi Battula
నయనతార ప్రతిరోజూ యోగా చేయడం మిస్ అవ్వదు. ప్రతిరోజూ యోగా మరియు ధ్యానం కోసం చాలా సమయాన్ని వెచ్చిస్తుంది.
ఇది మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడమే కాకుండా చర్మ ఆరోగ్యానికి కూడా ఎన్నో విధాలుగా మేలు చేస్తుందని చెబుతుంది నయన్.
తన నిద్ర సమయం విషయంలో నయనతార ఎప్పుడూ రాజీపడదు. తన శరీరానికి విశ్రాంతి ఇవ్వడానికి ప్రతిరోజూ 8 గంటలు నిద్రపోతుంది.
శరీరానికి సరైన వ్యాయామం అందితేనే కొవ్వు కరిగిపోతుందని నయనతార అభిప్రాయపడింది. అందుకే రోజూ జిమ్‌లో వర్కవుట్ చేస్తుంది.
మంచినీళ్ల కూడా ఫిట్‌నెస్‌ కోసం సహాయపడతాయని అంటుంది నయనతార. రోజుకు దాదాపు 5 బాటిళ్ల మంచినీళ్లు తాగుతుంది.
ఇది శరీరం మరియు చర్మం మెరుస్తూ ఉండటానికి శరీరాన్ని ఎల్లప్పుడూ హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుందని చెబుతుంది నయన్.
నయన్ ప్రతిరోజు ఉదయం గుడ్లు మరియు తృణధాన్యాలు తింటుంది. అలాగే 1 గ్లాసు తాజా పండ్ల రసాన్ని త్రాగుతుంది.
ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర కోసం రాత్రిపూట తక్కువ ఆహారం తీసుకుంటుంది. చిన్న గిన్నెతో పెరుగు అన్నం లేదా కొంత కూరగాయల చపాతీతో తింటూంది.
మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్‌
100 ఫీట్ టు 500 ఫీట్.. తెలుగు హీరోల భారీ కటౌట్‌లు..
10 ఏళ్లలో సంక్రాంతి విన్నర్స్ ఈ సినిమాలే..
‘అది కుదరదు’.. నెటిజెన్తో జ్యోతిక..