చలికాలంలో చెర్రీలను తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా.?

చలికాలంలో చెర్రీలను తినటం ఎంతో ప్రయోజనం అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అసలు చెర్రీలను తింటే ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

[{"selector":"#anim-90f075bb-f74f-4a58-b220-2c00ac92b007","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-42ad89f1-8573-49a0-9a57-3803ef62b075","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 137.84066%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

చెర్రీస్‌లో విటమిన్ సి, పొటాషియం, ఫైబర్ వంటి విటమిన్లు, ఖనిజాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. రుచిలో కాస్త తీయగా, పుల్లగా ఉండే చెర్రీల్లో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అనేకం దాగున్నాయి.

[{"selector":"#anim-dcd51e9d-a638-414f-b43d-7645418d8988","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f8c47ba4-edea-4f47-8d83-0ccb5809f224","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 137.84066%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

చెర్రీల్లో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ కె, ఫైబర్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, జింక్, ఐరన్, బీటా కెరోటిన్, కాల్షియంతో పాటుగా ఇతర యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-e709ff01-6871-44ba-ba82-97c020b697bf","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2d12fd1f-08f5-4fef-a588-6624674e2f44","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 137.84066%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

చెర్రీస్‌లో ఆంథోసైనిన్స్ అనే సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. అలాగే, ఇది గౌట్ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. చెర్రీస్ విటమిన్ సి కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది.

[{"selector":"#anim-4e470cae-2edf-4081-a653-10037a1d3de5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fd426c61-5926-44f9-a923-529c5c7a04c7","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 137.84066%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

చెర్రీస్ అంటే ఇష్టపడని వారు ఉండరు. ఇవి మంచి టేస్ట్‌తో పాటు చూడటానికి కూడా అట్రాక్టివ్‌గా ఉంటాయి. చెర్రీస్ అంటే ఇష్టపడని వారు ఉండరు. చెర్రీలో కేలరీలు, కొవ్వు తక్కువగా ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-e297a595-b454-459f-b694-4a365271d464","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4927c66b-57ee-4015-98f9-2a905fd8e610","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 137.84066%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

వివిధ రకాల విటమిన్లు, పోషకాలు సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. అందుకే ఈ పండ్లను రెగ్యులర్‌గా తింటే ఎన్నో రకాల హెల్త్ బెనిఫిట్స్ లభిస్తాయని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు.

[{"selector":"#anim-987a77c2-e1cf-4ac8-86fd-d73a3210756e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6978096b-48a8-4fb1-ae46-4cef176ab45f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 137.84066%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

చెర్రీస్‌లో మెలటోనిన్ అనే హార్మోన్ ఉంటుంది. ఇది నిద్రను నియంత్రిస్తుంది. నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. అందుకే ప్రతిరోజూ కాస్త చెర్రీలు తింటే రాత్రిళ్లు హాయిగా నిద్ర పడుతుంది.

[{"selector":"#anim-a42b11ea-39eb-4fb1-8ab7-75e102d144ac","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b4a07ff6-2887-4d56-8a1b-40760b0af97c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 137.84066%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

క్యాలరీలు కూడా తక్కువగా ఉండటం వల్ల బరువు నియంత్రణకు మంచిది. అందుకే బరువు తగ్గాలనుకునే వారు చెర్రీలను డైట్ లో చేర్చుకుంటే ఉత్తమ ఫలితాలను పొందుతారు.

[{"selector":"#anim-56dbf65b-df13-48e9-a623-5ef99c5dcacf","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5623cdfb-d3cc-4e06-9883-09ebe388a4f5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 115.50286%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

TV9 Telugu ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..

చలికాలంలో చెర్రీలను తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా.?

07 December 2024