గర్భధారణ సమయంలో ఉదయం ఏమి తినాలో తెలుసా..

01 May 2024 TV9 Telugu Pic credit - Pixabay

ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్త

[{"selector":"#anim-177091b9-c0d3-4c21-9436-cd882483d9cc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b2debfff-ac3c-47e7-bc87-c410d5398ebb","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 147.41910%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4b2e149d-5d89-4e7a-b711-3f400b80bd85","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1b777b1d-176e-4e42-9951-ec58824cedc7","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 510.44470%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9a2a8695-4940-4000-ba17-5ab1ace59e84","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-602956d4-765d-48c9-b57c-f34e8cd0673f","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు తమ ఆహారపు అలవాట్లపై మరింత శ్రద్ధ వహించాలి. ఈ సమయంలో స్త్రీలు ఏది తిన్నా అది పిల్లలపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది.

ఉదయం ఏమి తినాలి

[{"selector":"#anim-0732f0a4-e650-4ff3-9880-9193be29b4e3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1d1f0458-d676-4786-84a8-60c9b5b17509","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 191.04304%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-00c0af8f-32f6-4115-9bba-b90e6bdcb147","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d50cefd9-b5c6-456c-a0c6-32d8e3b591e7","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 510.44470%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bdd22e53-c106-4693-b9e6-8c9d6c1b4860","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f980a3fd-d137-4cee-a313-55eaa616c743","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] గర్భధారణ సమయంలో స్త్రీలు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తేలికపాటి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినాలి. ఇది గర్భవతిని మలబద్ధకం, అసిడిటీ నుంచి కాపాడుతుం ది

ఖాళీ కడుపుతో పండ్లు తినండి

[{"selector":"#anim-6b77d26b-9216-4eb6-a11e-5f66841049db","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-72f52834-555a-425c-8910-466e21937b0f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 191.04304%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0dfba53d-5d05-42de-8aa8-ad1e83874fb9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ffae619b-28e3-4171-b974-a303f2a9f3f8","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 510.44470%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-871c9fc2-72b2-4cd1-a736-ee8e349bcc97","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1bf9a541-6f98-46cb-b780-c10551280563","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] గర్భవతి ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో పండ్లను తినడం వల్ల విటమిన్ ఏ, బి, సి, ఐరన్, కాల్షియం, ఫైబర్ వంటి అవసరమైన పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి.

డ్రై ఫ్రూట్స్

[{"selector":"#anim-8ccacb12-d090-4a46-bf2f-2aa2a4360f5b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b4f5ebe3-6d44-4d8c-b3fd-06c37cae91c9","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 118.49510%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f2afa9a6-a6c8-49c7-8836-5d530505622b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-408d1fc2-2c38-4272-b3d4-73df3140425b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 510.44470%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a8b770f1-3b1f-4522-b7ab-9c805280d7a4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0f443cbe-7bd5-4ed7-887b-2ee25c784496","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో బాదం, జీడిపప్పు, వేరుశెనగ, వాల్ నట్స్ తినడం వల్ల ప్రయోజనం ఉంటుంది. దీని కోసం డ్రై ఫ్రూట్స ్ ను రాత్రంతా నానబెట్టండి.

పాల ఉత్పత్తులు

[{"selector":"#anim-414bb14e-349f-4a1b-88b6-ba4a6429fdc9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d0f90be8-041e-41da-a02a-ef1344a6e196","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 191.04304%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9664140f-2081-48e7-9821-2e8e2d23d397","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b5d85e66-421f-497c-a2e1-f33a981722b3","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 510.44470%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-eb245d58-2ae7-4a6b-be46-594944301701","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7e0abd03-845c-4a5e-848f-1b508680a961","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] గర్భధారణ సమయంలో స్త్రీలకు ఎక్కువ ప్రొటీన్లు అవసరం. అందువల్ల గర్భవతి తినే ఆహారంలో పాలు, పాల ఉత్పత్తులను చేర్చుకోండి

తృణధాన్యాలు

[{"selector":"#anim-76085981-1cc3-4dc2-93f1-a07215b6ee26","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7aa5c167-2b5e-4ed2-a4fb-ce7f340fc2c8","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 147.41910%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-51576c45-8ec0-413f-82c9-7339dba886be","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c20f7ee3-30d4-4bd8-ae35-5fc03dc78eee","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 510.44470%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c7364eb2-0550-4666-a4ba-3f6ae422c2c3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-965418dd-1157-4678-84e3-f7e3c8fb2074","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] తృణధాన్యాలు తినడం వల్ల జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలు దూరంగా ఉంటాయి. ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. గర్భధారణ సమయంలో ఉదయం ఓట్స్ తినండి

డాక్టర్ సలహా

[{"selector":"#anim-fd0fffae-ccd4-47d7-9e9f-66216d5990e8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e04478d6-e6d5-41b7-91b7-14327f6d86db","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 191.04304%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2cc3ae69-d448-42e3-9d49-2d6f0498be34","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f02eb74b-295b-434d-9c87-3a32fdec17fe","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 510.44470%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-749617f5-68bf-435c-a459-4eec60995120","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8c4c2901-d0c6-4455-bee0-42c21dd919ea","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] అయితే ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ఎలాంటి డైట్‌ను తీసుకోవాలనేది తెలుసుకోవాలి. కచ్చితంగా ఒకసారి డాక్టర్‌ని సంప్రదించండి.

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి