కివిని మీ ఆహారంలో చేర్చుకుంటే.. ఆ సమస్యలకు ఇక మూడినట్లే..
Prudvi Battula
Images: Pinterest
21 November 2025
నిద్రపోతున్నప్పుడు శరీరంలో కుదుపులు అనిపించడం చాలా మందిలో ఒక సాధారణ సమస్య. మీరు కూడా కొన్నిసార్లు అనుభూతి పొందే ఉంటారు.
నిద్రపోతున్నప్పుడు కుదుపులు
నిద్రపోతున్నప్పుడు శరీరంలో కుదుపులు కారణంగా, నిరంతరం అశాంతి కలుగుతుంది. కొన్నిసార్లు నిద్రకు అంతరాయం కలగవచ్చు.
నిద్రకు అంతరాయం
వైద్య పరిభాషలో, హిప్నిక్ జెర్క్ను నిద్రపోతున్నప్పుడు శరీరంలో జెర్కింగ్ అంటారు. నిద్రపోతున్నప్పుడు శరీరం ఎందుకు కుదుపులకు గురవుతుందో తెలుసుకుందాం.
జెర్కింగ్
మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు, రెటిక్యులర్ మెదడు కాండంలోని నరాల మధ్య ఒక మిస్ఫైర్ ఏర్పడుతుంది. ఇది ప్రతిచర్యను ప్రేరేపిస్తుంది. దీంతో మీకు కుదుపులను కలిగిస్తుంది.
మిస్ఫైర్
నిద్రపోతున్నప్పుడు కండరాల తిమ్మిరి కారణంగా శరీరంలో కుదుపులు కూడా అనుభూతి చెందుతాయి.
కండరాల తిమ్మిరి
కొన్నిసార్లు, గుండె వేగం తగ్గినప్పుడు, మీ మెదడులో సగం చురుకుగా ఉంటుంది. ఇది శరీరానికి ఆకస్మిక షాక్కు కారణమవుతుంది.
ఆకస్మిక షాక్
ఎక్కువ కెఫిన్ తీసుకోవడం, తీవ్రమైన వ్యాయామం, ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కూడా నిద్రపోతున్నప్పుడు శరీరంలో షాక్ ఏర్పడుతుంది.
కెఫిన్ తీసుకోవడం
మందుల అధిక మోతాదు వల్ల హిప్నిక్ జెర్క్లు వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది. అంటే దీని వల్ల కూడా జెర్క్లు అనిపించవచ్చు.