మలబద్దకం వేధిస్తోందా.? ఈ కూరగాయలతో రాపిడ్ రిలీఫ్.. 

పెరుగు, యోగర్ట్, కంబూచ, కిమ్చి వంటి ఆహారాలు పేగుల్లో మంచి బ్యాక్టీరియాను పెంచి మలబద్ధకం దూరం చేస్తాయి. దీంతో జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది.