రోజంతా అలసటగా ఉంటోందా.? 

ఇలా ఏ పని చేయకపోయినా అలసిపోవడానికి ఎన్నో కారణాలు ఉంటాయి. వీటిలో కొన్ని విటమిన్ల లోపమైతే మరికొన్ని హార్మోన్ల లోపం కూడా కావొచ్చు.

శరీరంలో విటమిన్‌ బీ లోపం ఉన్నా విసుగు, ఆందోళనలాంటివి వేధిస్తుంటాయి. ఇలాంటి లక్షణాలున్న వారు గుడ్లు, ఉత్పత్తులు, పప్పులు, బీన్స్‌ వంటి వాటిని ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. 

నిత్యం అలసిపోయినట్లు, నిద్ర వస్తున్నట్లు అనిపిస్తే థైరాయిడ్‌ పరీక్ష చేయించుకోవడం మంచిది. థైరాయిడ్ హార్మోన్‌ అసమతుల్యత ఉన్నా ఇలాంటి లక్షణాలలు కనిపిస్తాయి. 

పగటిపూట మరీ అలసట అనిపిస్తే కాసేపు కునుకు తీయడం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పావుగంట రిలాక్స్‌ అవుతే శరీరం మళ్లీ రీఛార్జ్‌ అవుతుంది.