శీతాకాలంలో కచ్చితంగా తీసుకోవాల్సిన ఫుడ్ ఇది.. ఎందుకో తెలుసా?
19 November 2023
చలికాలంలో అల్లం తీసుకోవటం వల్ల రోగ నిరోధక శక్తి బలపడుతుంది. అల్లంలో బలమైన యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది.
జలుబు , ఫ్లూ వంటి శీతాకాలపు వ్యాధులకు దూరంగా ఉంచడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి అల్లం ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.
అల్లంలో ఉండే సహజమైన డీకోంగెస్టెంట్ లక్షణాలు దగ్గు, గొంతు నొప్పి , రద్దీ వంటి జలుబు, ఫ్లూ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
అజీర్ణం, ఉబ్బరం , వికారం వంటి జీర్ణ సమస్యల నయం చేస్తుంది. ఇది మనం తీసుకునే ఆహారం నుండి పోషకాలను బాగా గ్రహించడాన్ని కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది.
అల్లంలో ఉండే జింజెరోల్స్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్‌లను కలిగి ఉంటాయి. శరీరంలో మంట, కీళ్ల నొప్పులు, కండరాల నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం ద్వారా శరీరాన్ని లోపలి నుండి వేడెక్కించే సామర్థ్యాన్ని కలిగిస్తుంది. అరచేతులు, కాళ్లు చల్లబడేవారికిది దివ్యౌషధం.
బరువు తగ్గించే ప్రక్రియలో కూడా అల్లం ఉపయోగపడుతుంది. జీవక్రియను పెంచడం , ఆకలిని తగ్గించడం ద్వారా బరువు తగ్గడంలో అల్లం సహాయపడుతుంది.
శీతాకాలంలో తరచూ అనారోగ్యకరమైన స్నాక్స్ తినాలనే కోరికలను తగ్గిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో అల్లం సహాయపడుతుంది.
ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..