గ్యాస్-గుండెల్లో మంటా.. ఇంట్లో దొరికే వీటితో చెక్ పెట్టండి.. 

ఇష్టమైన ఆహారం కళ్ల ముందున్నప్పుడు తినాలనే కోరికలను అదుపు చేసుకోవడం కష్టం. కడుపు నిండా ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల కూడా అజీర్ణం తప్పదు.

గొంతు, ఛాతీ చికాకు వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు కొన్ని అల్లం ముక్కలను నమలండి. ఎక్కువ ఆహారాన్ని తింటే అల్లం టీ తాగవచ్చు.

రాత్రి భోజనంగా మటన్, బిర్యానీ తింటే నిద్ర పోయే ముందు చామంతి టీ తాగవచ్చు. ఇది గ్యాస్-గుండెల్లో మంటను నివారిస్తుంది. రాత్రి బాగా నిద్రపడుతుంది. 

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ గుండెల్లో మంటను నయం చేస్తుంది. ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక చెంచా యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మిక్స్ చేసి తాగితే అజీర్ణం పోతుంది.

ఆహారం తిన్న తర్వాత అజీర్తితో ఇబ్బంది పడుతుంటే కలబంద రసాన్ని గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపి తాగాలి. ఇది వాపు, శారీరక అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.