ఉప్పును మరీ తగ్గిస్తున్నారా.?

శరీరానికి కావాల్సిన ముఖ్యమైన పోషకాల్లో ఉప్పు కూడా ఒకటి. కండరాల్లో కదలికలు బాగుండాలంటే సరిపడా ఉప్పు తీసుకోవాలి.

[{"selector":"#anim-a26152d5-fe09-478e-8aba-77c12b152730","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-44c04f49-b70d-4002-8d39-760a0b682ad9","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 113.50129%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

శరీరానికి సరిపడ ఉప్పు తీసుకుంటేనే జీవక్రియ బాగుంటుంది. నాడుల్లో సమాచారం సక్రమంగా సాగుతుంది.

[{"selector":"#anim-f1851b69-981d-41f2-ad5e-61fdf618f35b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a758f408-c0b4-4185-8697-e6ecdfa2e1c8","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 147.89566%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఉప్పులో ఉండే సోడియం, క్లోరిన్‌ శరీరానికి మేలు చేస్తాయి. నాడులు, కండరాలు చక్కగా పనిచేయడానికి ఇవే ప్రధాన కారణం.

[{"selector":"#anim-0c26c729-5c27-4b72-a151-665f2fb912b6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-753fea1b-d280-452d-bfb3-3ba492568e68","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 113.50129%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అయితే ఉప్పును భారీగా తగ్గిస్తే కణాల లోపల ఒత్తిడి పెరిగిపోతుంది. దీంతో వాటిలోని ద్రవాల్లో సమతుల్యం దెబ్బతింటుంది.

[{"selector":"#anim-6c8988f7-251e-40a8-9ac3-2119439b4c53","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cffb6036-17bc-43de-89df-598d7f62f452","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 113.50129%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

దీంతో కణాల్లో నీరు అధికంగా పేరుకుపోయి శరీరం అంతా ఉబ్బిపోయినట్లు కనిపిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-f5880b48-1118-4841-ac69-0c4794b78eaf","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-33f1fb55-bfda-46ab-8ebd-2eb9d875913b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 147.89566%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

శరీరంలో ఉప్పు తగ్గితే తల తిరగడం, కళ్లు తిరిగి పడిపోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. కొన్నిసార్లు కోమాలోకి కూడా వెళ్లే అవకాశాలు ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-59d1f9d2-0a01-4e5e-9a9d-419dda2a95fc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d5959531-9b80-4439-b8d7-4c09496b6118","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 110.43297%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వరల్డ్‌ హెల్త్‌ ఆర్గనైజేషన్‌ లెక్కల ప్రకారం రోజుకు మనిషి 5 గ్రాముల ఉప్పును తీసుకోవాలి.

[{"selector":"#anim-28cedc93-a661-4210-9dce-6fccb56bf7ca","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-38cfe3f8-5ee1-4c41-a18d-e5ab08cdf749","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 147.89566%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అంతకంటే తక్కువ తీసుకున్నా, ఎక్కువ తీసుకున్నా ప్రమాదమే. ఎక్కువ తీసుకుంటే బీపీ, గుండె సమస్యలు వస్తాయని తెలిసిందే.

[{"selector":"#anim-298d1fc8-20f4-4783-9697-b267c6488b9f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ff72828b-3c1a-4aec-8717-e844b11359e5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 113.50129%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..