నెల రోజుల పాటు పుచ్చకాయ తింటే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎన్నో 

వేసవి కాలం పుచ్చకాయల కాలం. దీన్ని తినడం వల్ల శరీరంలో నీటి కొరత తీరుతుంది. ఇందులో 90 శాతం నీరు ఉంటుంది

పుచ్చకాయలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్ కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడతాయి.

పుచ్చకాయతో చేసిన రసం లేదా ఇతర వంటకాలను కూడా తినవచ్చు. ఇలా నెల రోజులు తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.

పుచ్చకాయ తింటే బరువు తగ్గుతారు. పుచ్చకాయ తీపి పండు అయినప్పటికీ.. దీనిలో కేలరీల సంఖ్య చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.

పుచ్చకాయలో చాలా నీరు ఉంటుంది. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో వేసవిలో పుచ్చకాయను తీసుకోవడం ద్వారా శరీరంలో నీటి కొరతను భర్తీ చేసుకోవచ్చు.

ఇందులో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ ఉంటాయి. దీని కారణంగా కొల్లాజెన్ ఏర్పడుతుంది. ఇది జుట్టు, చర్మానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.