13 April 2024
TV9 Telugu
Pic credit - Pixabay
బెల్లంలో సహజ చక్కెర పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది చెరకు లేదా తాటి రసం నుండి తయారు చేస్తారు.
విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, జింక్ వంటి విటమిన్లు, ఖనిజాలు బెల్లంలో అధికంగా ఉన్నాయి.
వేసవిలో బెల్లం తినడం హానికరం అని కొందరు నమ్ముతారు. దీని స్వభావం వేడి అని భావిస్తారు. కానీ ఈ సీజన్‌లో కూడా బెల్లంతో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి
బెల్లం జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను కలిగి ఉంటుంది. ఇవి ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడతాయి. మలబద్ధకం , గ్యాస్‌ సమస్యతో ఇబ్బంది పడేవారు బెల్లం తినడం ఉపయోగం ఉంటుంది.
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో బెల్లం నీరు తాగడం వల్ల కూడా బరువు తగ్గవచ్చు. ఇది ఆకలిని కలిగించదు. బరువును అదుపులో ఉంచుతుంది
బెల్లం తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. ఏది ఏమైనప్పటికీ, వేసవిలో జీర్ణక్రియ నెమ్మదిగా జరుగుతుంది. కనుక బెల్లం తినడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది
బెల్లంలో ఐరెన్ అధికంగా ఉంటుంది. శరీరానికి తగినంత ఐరెన్ పోషకాలను బెల్లం అందిస్తుంది. శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి పెరుగుతుంది.