ఇలాంటి వారు పొరపాటున కూడా చెరుకు రసం తాగరాదు 

వేసవిలో శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచే అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన పానీయాలలో చెరకు రసం ఒకటి. నగరాల్లో పల్లెల్లో వీధుల్లో చెరుకు రసం అమ్మే దుకాణం కనిపిస్తుంది

పొటాషియం, కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, రైబోఫ్లావిన్, అమైనో ఆమ్లాలు, థయామిన్, జింక్ వంటి పోషకాలు చెరకులో ఉంటాయి.

స్థూలకాయంతో బాధపడేవారు, బరువు తగ్గాలనుకునేవారు చెరకు రసాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు.

జలుబు, దగ్గుతో బాధపడేవారు కూడా చెరకు రసం తాగకుండా ఉండాలి. ఎందుకంటే ఇది శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.