02 May 2025
Meta/Pexels/Pixa
TV9 Telugu
బాదంపప్పులో ప్రోటీన్, ఫైబర్, విటమిన్ ఇ, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, జింక్, ఐరన్ వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి చర్మానికి మేలు చేస్తాయి. పాలలో కాల్షియం, విటమిన్లు, ప్రోటీన్లు ఉంటాయి. ఇవి ఎముకలు, దంతాలను బలంగా చేస్తాయి.
ఏదైనా డ్రై ఫ్రూట్ను పాలలో నానబెట్టి తింటే దాని ప్రభావం చల్లగా మారి ప్రయోజనాలు రెట్టింపు అవుతాయని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. అందువల్ల, బాదంపప్పులను వేసవిలో కూడా తినవచ్చు, వాటిని నానబెట్టాలి.
నానబెట్టిన బాదంపప్పులో ఎంజైమ్లు చురుగ్గా పనిచేస్తాయి. ఇవి జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. అయితే బాదంపప్పుని నీటిలో కాకుండా పాలలో నానబెట్టి తింటే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు రెట్టింపు అవుతాయి.
పాలలో నానబెట్టిన బాదం తినడం వల్ల కాల్షియం, ప్రోటీన్ లభిస్తాయి. ఇది రోజంతా శరీరంలో శక్తిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇలా పాలలో బాదం కలిపి తినడం వల్ల కూడా బలం వస్తుంది.
పాలలో నానబెట్టిన బాదంపప్పు తినడం వల్ల జుట్టు ఒత్తుగా, పొడవుగా, బలంగా ఎదుగుతుంది. ఎందుకంటే ఇందులో విటమిన్ ఇ, కాల్షియం ఉన్నాయి. ఈ విధంగా పాలలో నానబెట్టిన బాదం తినడం వల్ల జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
పాలలో నానబెట్టిన బాదంపప్పు తినడం వల్ల ముఖం కూడా మెరుస్తూ ఉంటుంది. ఎందుకంటే బాదంపప్పులో విటమిన్ ఇ ఉంటుంది. ఇది చర్మంలో కొల్లాజెన్ను పెంచుతుంది. చర్మం మెరుస్తూ ఉంటుంది.
బాదంపప్పులో విటమిన్ ఇ, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. ఇవి మెదడును పదును పెడతాయి. జ్ఞాపకశక్తిని బలపరుస్తాయి. అందువల్ల పాలలో నానబెట్టిన బాదం తినడం ఆరోగ్యానికే కాదు మెదడుకు కూడా మేలు చేస్తుంది.