లీచీ ఫ్రూట్ తింటున్నారా ?? అయితే ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి

TV9 Telugu 05 June 2024

తాజాగా వేసవిలో వస్తన్న లిచీ ఫ్రూట్స్ బాగా బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. ఇది వాటర్ కంటెంట్ కలిగి ఉంది తినటానికి తియ్యగా ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-93023742-35cd-41db-b73f-f26dab6dad3a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-53f2aa5e-2a87-4640-9b9c-1eafd0248f72","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఈ లిచీ ఫ్రూట్స్ తినటానికి తియ్యగా ఉంటుందని ఎక్కువగా తింటుంటారు. కానీ అలా ఎక్కువ తినకూడదు అని కొంతమంది నిపుణులు చెప్తున్నారు.

[{"selector":"#anim-86fb5fb2-e118-4e27-9bac-a95816081f46","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7d7baf4f-14d7-4676-8cb6-32515bb97a39","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఈ సందర్భంగా పోషకాహార నిపుణుడు రంజన్ దాస్ మాట్లాడుతూ ఎన్ని లీచీలు తినాలి.. వాటివల్ల కలిగే లాభాలు, నష్టాలను తెలియచేసారు.

[{"selector":"#anim-97108fc2-a886-491c-90a1-6e3c840e5b57","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-daef715a-9e78-4e44-93a5-12798236d3e1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

లిచీ ఫ్రూట్స్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు గణనీయంగా పెరుగుతాయని తెలిపారు. కాబట్టి షుగర్ వ్యాధి ఉన్నవారు లిచీని తీసుకునేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

[{"selector":"#anim-46e727a2-bfbd-42cc-a058-be40300ff793","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0e5a5746-e907-44ec-97e6-775fef9d1731","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.27208%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అధిక బరువు ఉన్నారు లిచీ ఎక్కువ తీసుకోకూడదు. 100 గ్రాముల లిచీలో 66 కేలరీలు ఉంటాయి, కాబట్టి ఎక్కువ లిచీ తినడం వల్ల బరువు పెరుగుతారు.

[{"selector":"#anim-ed801a97-b405-4e97-adbf-42ec3b015347","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8e81a34c-ee00-4779-8043-ab6ce4dcca08","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.49840%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అలాగే, చాలా మంది లీచీని తిన్న తర్వాత అలెర్జీ సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. ఇది వివిధ సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-3ce6b133-ea95-43f9-ae2a-b90861504338","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fa39587e-60d6-425c-8616-7589d9f8ac4e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 143.02422%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

రోజుకు 10 నుంచి 12 లీచీలకు మించి తినకూడదన్నారు. కాబట్టి లిచ్చి తినే ముందు, ఈ కొన్ని విషయాల గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి తరువాత లిచీని తినండి.

[{"selector":"#anim-b1c25a9c-e8b9-4ce1-bfed-6af26b71e3ea","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9106210f-01b6-4027-b793-bd1b2f503d11","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.49840%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి