29 October 2024
TV9 Telugu
Pic credit - Getty
ఉప్పు నీరు సోడియం, పొటాషియం, క్లోరైడ్ వంటి ఎలక్ట్రోలైట్‌లను తిరిగి నింపడంలో సహాయపడుతుంది. ఇవి ఆర్ద్రీకరణ, నరాల పనితీరు, కండరాల సంకోచాలకు అవసరం.
ఉప్పు నీరు కడుపులో జీర్ణ ఎంజైములు, హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. జీర్ణక్రియ, పోషకాల శోషణకు సహాయపడుతుంది.
ఉప్పు నీటిలో ఉండే మినరల్ కంటెంట్ తామర, సోరియాసిస్ వంటి చర్మ పరిస్థితులను మెరుగుపరచడంలో ఇన్ఫ్లమేషన్‌ని తగ్గించడంలో తోడ్పడుతుంది.
ఉప్పు నీళ్లతో పుక్కిలించడం వల్ల గొంతు నొప్పి తగ్గుతుంది. శ్వాసనాళంలో మంట తగ్గుతుంది. ఇది శ్లేష్మం క్లియర్ చేయడం, అలెర్జీలు, జలుబు లక్షణాలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. నిర్విషీకరణ
ఉప్పు నీరు తేలికపాటి మూత్రవిసర్జనగా పని చేస్తుంది. మూత్ర ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడంలో సమర్థవంతంగా సహాయపడుతుంది. నిర్విషీకరణ
హిమాలయన్ పింక్ సాల్ట్ లేదా సీ సాల్ట్ వంటి శుద్ధి చేయని లవణాలను ఎంపిక చేసుకోండి. దీనిలో అదనపు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి.
తగిన మోతాదులో ఉప్పునీరు త్రాగడం సాధారణంగా చాలా మందికి సురక్షితమైనది అయినప్పటికీ పరిగణించవలసిన కొన్ని ప్రమాదాలు ఉన్నాయని సింగ్ నొక్కిచెప్పారు