25 September 2024
TV9 Telugu
Pic credit - Pexels
బొప్పాయి తినడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని భావిస్తారు. బొప్పాయి ఆరోగ్య గుణాల నిధి అని చెబుతారు.
బొప్పాయిని తీసుకోవడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్ధకం, వాపు మొదలైన కడుపు సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో దీనిని ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవచ్చు.
పచ్చి బొప్పాయిలో పపైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుందని పోషకాహార నిపుణుడు నమామి అగర్వాల్ చెప్పారు. ఇది మొత్తం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది
పచ్చి బొప్పాయిలో ఉండే ఎంజైమ్‌లు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో వాపులను తగ్గించడంలో పాటు ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనాన్ని అందించడంలో సహాయపడతాయి.
ఇందులో ఉండే పీచు పదార్ధం మీకు కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. దీని కారణంగా ఎక్కువసేపు ఆకలిగా అనిపించదు. ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం పచ్చి బొప్పాయిలో అధిక మొత్తంలో విటమిన్ కె కూడా ఉంటుంది. ఎముకల ఆరోగ్యానికి ఇది చాలా ముఖ్యం
పచ్చి బొప్పాయిలో మంచి మొత్తంలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది చర్మానికి మేలు చేస్తుంది