28 June 2024
TV9 Telugu
Pic credit - pexels
ఎండుద్రాక్ష ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. వీటిని తినడం వల్ల శరీరంలోని బలహీనత తొలగిపోవడమే కాదు జీర్ణవ్యవస్థ కూడా బలపడుతుంది. పరిమితంగా తింటే ఫ్యాట్, కొలెస్ట్రాల్ వంటి సమస్యలు దరి చేరవు. తెలుసుకుందాం.
ఎండుద్రాక్ష నీటిని క్రమం తప్పకుండా తాగితే శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. రక్త పరిమాణాన్ని కూడా పెంచుతుంది. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే ఎండుద్రాక్షను కొందరు తినకూడదు.
శరీరంలో పీచు పదార్థం సరిగ్గా ఉంటే ఎండు ద్రాక్షను తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకోవాలి. అధిక ఫైబర్ ఉబ్బరం, గ్యాస్ లేదా మలబద్ధకానికి దారితీస్తుంది. ఇది ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ కు కారణమవుతుంది
ద్రాక్ష నుంచి ఎండుద్రాక్షను తయారు చేస్తారు. వీటి సాగులో పురుగుమందులను ఉపయోగిస్తారు. పురుగుమందుల అధిక వినియోగం క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అయితే ఆర్గానిక్ ఫుడ్స్‌లో పురుగుమందుల వాడకం తక్కువ
బరువు పెరిగే వారు మాత్రం నిపుణుల సలహా మేరకు ఎండు ద్రాక్షను తినాలి. ఇది అధిక కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది. కనుక తినేటప్పుడు ఎంత తినాలి అనేది గుర్తుంచుకోండి.
ఎండు ద్రాక్ష రక్తాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అందువల్ల ఇప్పటికే అధిక లేదా చిక్కగా ఉన్న రక్తం వంటి సమస్యలున్న వ్యక్తులు నిపుణుడితో మాట్లాడిన తర్వాత మాత్రమే వాటిని తినాలి.
రోజూ ఎండుద్రాక్ష తినాలనుకుంటే ఖచ్చితంగా దానితో పాటు ఇతర డ్రై ఫ్రూట్స్ తినండి. ఇలా చేస్తే రెట్టింపు పోషకాహారం లభించడంతో పాటు ఎండు ద్రాక్షను పరిమితంగా తింటారు.