పనీర్ ను ఈ సమస్య ఉన్నవారు తినొద్దు.. ఎందుకంటే  

భారతదేశంలో ప్రాచీన కాలం నుంచి పనీర్ ని ఉపయోగిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా దక్షిణ భారతీయుల వంటల్లో ఉపయోగించే అతి సాధారణ పాలవిరుగుడు. 

శాఖాహారులు తమ ఆహారంలో చీజ్‌ అంటే పనీర్ చేర్చుకుంటారు. పనీర్ తో చేసిన ఆహారాన్ని ఇష్టంగా తింటారు. అయితే కొందరు దీనిని తినకూడదు. 

చెడు కొలెస్ట్రాల్ శరీరానికి హాని కలిగిస్తుంది. కనుక ఎవరైనా చెడు కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతుంటే చీజ్ తినకుండా ఉండాలి. 

పనీర్‌లో సోడియం కూడా ఉంటుంది. సోడియం ఎక్కువగా శరీరంలోకి చేరితే అది హైబీపీ సమస్యను మరింత పెంచుతుంది. 

ఊబకాయం సమస్య ఉన్నవారు పనీర్ కు తినడం మానుకోండి. ఎందుకంటే చీజ్‌లో అధికంగా కొవ్వు ఉంటుంది. ఇది ఊబకాయాన్ని మరింత పెంచుతుంది.