అల్లం, జీలకర్ర నీరు ఆరోగ్యానికి ఒక వరం.. ఎలా తాగాలంటే 

ఈ రెండిటితో నీరు లేదా టీ తయారు చేసి తాగడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలున్నాయి. రోజూ ఖాళీ కడుపుతో ఈ డ్రింక్ తాగితే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు చేకూరతాయో తెలుసుకోండి.

బరువు తగ్గడానికి అల్లం-జీలకర్రతో చేసిన నీటిని తాగవచ్చు. ఈ రెండింటిలో ఫైబర్ చాలా ఎక్కువగా ఉన్నందున జీవక్రియను మెరుగుపరచడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడతాయి.

అల్లం ఆకలిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. జీలకర్ర ఆకలి హార్మోన్లను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ రెండిటిని కలిపి టీగా తాగడం వల్ల తినాలనే కోరిక తగ్గుతుంది. అంతేకాదు ఎక్కువగా తినాలనే కోరిక ఉండదు.  

ఈ రెండూ డిటాక్సిఫైయింగ్ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి. జీలకర్ర కాలేయం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. అల్లం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. కనుక ఈ నీరు శరీరంలోని మురికిని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.