లంగ్స్‌లో కఫం, శ్లేష్మంతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా.. ఇలా చేస్తే ఏ మందులూ అవసరం లేదు

07 July 2024 TV9 Telugu Pic credit - pexels

ఊపిరితిత్తుల సమస్య

[{"selector":"#anim-e3c99c5b-3fbf-4920-9b17-7ed9691b8915","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2fd04cf6-d6ea-487d-ab59-e6f2849421f8","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 147.41910%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-00e718ed-2c44-47f1-9e62-3495faf3da96","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-52fccc18-7838-4dab-bfbf-b0a4bd61dc2a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c2c252f8-4ab6-416f-a643-c78b6da16baf","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ad9369b8-9545-4acb-80e8-1b441a723477","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] గాలి కాలుష్యం, కరోనా వైరస్ వలన ఎక్కువగా ఊపిరితిత్తుల సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. రోజు రోజుకీ న్యూమోనియా, ఆస్తమా, ఊపిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్ల తో ఇబ్బంది పడుతున్న వారి సంఖ్య పెరిగిపోతుంది.

ఊపిరితిత్తులు పరిశుభ్రంగా

[{"selector":"#anim-c9254b85-881a-4e11-beef-f67ecb702f38","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2dd70606-c498-46db-ac77-aabb2e72d992","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 147.41910%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2f84061b-5a51-4bf2-a7d0-5eb83c80eb94","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e72ea683-5ea4-4bfe-af4a-a9bbcbbd3f7b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cebf1411-aecb-4de7-9a55-31400857126b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bbc21129-c3cb-4cd9-b6e4-fddd59a2ae24","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] ఊపిరితిత్తులు పరిశుభ్రంగా కఫము, శ్లేష్మం లేకుండా ఉండాలంటే కొన్ని వంటింటి చిట్కాలు పాటించండి. దీంతో ఈ సీజన్ లో ఇబ్బంది పెట్టె కఫం, శ్లేష్మం లేకుండా పూర్తిగా పరిశుభ్రమవుతాయి.

ఆరోగ్యానికి ఆవిరి

[{"selector":"#anim-6c681c26-a28f-4433-b1e7-f98bcb35a70f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c37cd1d7-9893-48ef-aea4-9ccd37e2dd72","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 147.41910%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bed96824-1263-453b-a58d-5e07ace08dbc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cf8ffa0e-c3e0-4f45-81e9-5d152ee68c5e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b1ccdeb5-6d1b-4c0f-860f-d2daf0efb723","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cfa17c87-2c31-4c6e-8b3b-e594c9a0013c","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యానికి ఆవిరి మంచి మెడిసిన్. వేడి ఆవిరి వల్ల ఊపిరితిత్తులలో ఉన్న శ్రేష్మం కరుగుతుంది. ముక్కు రంధ్రాల్లో ఉన్న పూడికలు తొలగిపోయి శ్వాస సులభంగా తీసుకోవచ్చు.

అల్లం

[{"selector":"#anim-d5fe9329-b93d-48ee-a1da-965474922c0e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4c1f058b-79b6-4046-8773-16af90ebff49","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 99.05940%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7979f840-7cce-4264-b400-317b1a11703f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d1446b9d-aa90-4e16-bd8b-10e20a88cf9c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-131b61d2-56b8-42e0-8d9b-2e74f6eefeb3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b0c55e1e-34e6-48ff-a134-8303674cceae","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] అల్లంలో ఔషధ గుణాలు మెండు. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఊపిరితిత్తులను డీటాక్స్‌ చేస్తాయి. ఇవి వాయునాళాలలో పొగను, దుమ్ము, దూళిని తొలగిస్తాయి. ఊపిరితిత్తులలో శ్లేష్మం కరిగించి, ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.

నిమ్మరసం

[{"selector":"#anim-39054a0c-8006-4184-8625-398000f60226","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-36f989bf-f744-46a7-9437-a64ce2062236","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 118.49510%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b13d70ac-25ed-48f0-8b14-02b559a8001e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0c8162fa-ba0f-4bcf-9f03-b0ee9f0e7772","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-70f15a33-4463-47c9-90a1-b3e3a08e4e9e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-257bdada-d95a-4b64-9ebc-3c012fb14fc8","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] గోరువెచ్చటి నీటిలో తేనె, ఒక స్పూన్ నిమ్మరసంతో పాటు చిటికెడు మిరియాల పొడి, చిటికెడు యాలకుల పొడి వేసి బాగా కలిపి తాగడం వలన ఊపిరితిత్తులలో శ్లేష్మం కరుగుతుంది.

విటమిన్ సి ఉండే ఫలాలు

[{"selector":"#anim-cb417ab1-85ce-4eaa-ac4c-9dc55a183c46","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bf1e311e-9533-4e12-ab09-24cb7d7b24f4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 147.41910%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e55afdcd-ce31-4852-b37b-8016857c958d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-11509f05-f5a7-493d-8fe3-39a73219bdbe","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5e17ccd5-ce81-4bf7-b77e-0cba7552a58a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2667e3f5-2534-4097-b826-08b376d3ad4d","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే కమలాఫలం, ఆరెంజ్ రెగ్యులర్ గా తీసుకోవాలి. ఇవి ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తాయి. ఊపిరితిత్తుల ఆక్సిజన్ శోషణ సామర్థ్యాన్ని బాగా పెంచుతుంది.

దానిమ్మ , యాపిల్

[{"selector":"#anim-a6ab4f2c-daa3-450b-828d-cd4cd28ad054","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-efbaae99-a7b6-4c33-84ad-8fd0916d7a35","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 147.41910%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1845e8f5-b3f2-42a5-a616-2ec3424ebfb0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-adc75cc8-d950-47ad-92e3-325c7d6e2517","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-55b8cf08-ebaf-4c96-a030-69062d353b54","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-592cce96-be53-4ba3-b868-1313932ac3bc","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] దానిమ్మలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల శ్వాస సమస్యల చికిత్సకు అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఆపిల్ లో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్స్ ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యానికి సహాయపడతాయి

పసుపు

[{"selector":"#anim-9f5a1c01-235d-4172-a2bf-818ae5d5daa5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ef501964-8c35-4a71-b8dc-24f6236bef92","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 118.49510%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b021fcea-a327-4212-b2e4-88b305e5c9c3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3c8b000f-8c67-4e23-93f4-8ad6927f5728","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b2004a77-2b7d-487e-8aa6-959dd5fe59ba","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-768ebab0-e74a-4893-b230-05551a3c8a75","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ఊపిరితిత్తులను సహజంగా శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది. శరీరంలోని వ్యర్థాలను తొలగించి రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడానికి పసుపు సహాయ పడుతుంది.

వ్యాయామం, ప్రాణాయామం

[{"selector":"#anim-cd74d56f-66a0-4b9d-933d-37931d1debd2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e19c1a8e-60cc-4fd8-bd5e-27abc3dc00f7","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 147.41910%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-771abae1-3555-4b39-b103-93ead58628d6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-151d8a06-3746-4569-b024-e68dd8d22419","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-38a07cef-c547-4a8e-999e-5553a3c8c588","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ef534c87-2ff1-4263-80f8-bf4cb04a48eb","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] సుఖాసనం ఊపిరితిత్తులకు రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. వ్యాయామం, ప్రాణాయామం చేయటం వలన ఊపిరితిత్తుల సామర్ధ్యం బాగా పెరిగి శ్వాస సంబంధిత సమస్యలు తొలగిపోతాయి.

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి