పాలకూర పకోడీ తయారుచేసుకోండిలా..

TV9 Telugu 04 May 2024

పాలకూర పకోడీ తయారీకి కావాల్సినవి ఉప్పు, ఉల్లిపాయలు, పాలకూర, శనగపిండి, ఎర్ర మిరప పొడి, పసుపు పొడి, కాల్చిన కొత్తిమీర గింజల పొడి, వాము, నూనె, బేకింగ్ సోడా

[{"selector":"#anim-f3e96fb0-7369-4891-a57d-b92951c3d82d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ff667730-10c1-4896-84c5-283411d8bec1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.39542%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఉల్లిపాయను సన్నని ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. మెత్తగా తరిగిన పాలకూర, ఉల్లిపాయను గ్రాము పిండి, ఉప్పు, ఇతర పొడి సుగంధ ద్రవ్యాలతో కలపండి.

[{"selector":"#anim-7ad34f85-b158-4457-aadc-de0f5986bae1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c2949bf8-a8d3-498b-b769-75386a40af91","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఆ పిండిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ వంట నూనె, సరిపడా నీరు కలపి చిన్న చిన్న భాగాలుగా తీసుకుని నూనెలో వేయించాలి.

[{"selector":"#anim-89a28156-ba8b-48dc-a0d7-408601a1e3cb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f5c409c7-8a64-41cb-b3a9-e1edb7194a70","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 155.80613%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పాలకూరలో విటమిన్ సి, బీటా కెరోటిన్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది కాకుండా, ఇందులో పొటాషియం, ఫోలేట్ ఉంటాయి. ఇవి గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.

[{"selector":"#anim-c8b760e7-f230-4828-a880-d5e1a9af1595","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-568fb3d5-8076-491c-a495-adc36b15fe6e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.39542%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అనేక వ్యాధుల బారి నుంచి రక్షిస్తుందని చెబుతున్న పోషకాహార నిపుణులు, వైద్యులు.

[{"selector":"#anim-60befa39-adb2-4681-86c8-090178ab49d2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1fb83dd5-a14c-4eff-9ed8-03ef6f71657f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పాలకూరలో కాల్షియం కూడా ఉంటుంది. ఇది ఎముకలను దృఢంగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. పాలకూరలో మెగ్నీషియం ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-225c555c-687f-4353-8a2f-31848187f4cb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e7461180-5847-4c3d-9f1a-0f124d68ca80","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పాలకూర తినడం వల్ల మన రోగనిరోధక శక్తి బలంగా ఉంటుంది. జీర్ణ వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. శరీరంలోని టాక్సిన్‌లను తొలగిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-ff78ab5c-11af-4f27-adeb-a375c1aa06ff","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-eced76d0-dd13-42cd-b67d-6f5ec2da4c79","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

క్యాన్సర్‌తో పోరాడడంలో సహాయపడుతుంది. దీనిలో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్‌లు.. క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-e77a3c89-b99f-4654-a17d-6165891dbf60","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fb2b5150-cd24-41ad-8ecf-cd4d7f968e75","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.86489%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చెయ్యండి