04 July 2024
TV9 Telugu
Pic credit - pexels
ఎండుద్రాక్షలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన డ్రై ఫ్రూట్. క్రిస్మిస్ దీని రుచితో లక్షణాలతో ప్రసిద్ధి చెందింది.
ఎండు ద్రాక్ష మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది మన ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది.
దాదాపు అందరూ ఎండు ద్రాక్షను తింటూ ఉంటారు. అయితే ఎండు ద్రాక్షలో ఎన్ని రకాలు ఉన్నాయో కొంతమందికి మాత్రమే తెలుసు
ఇది బహుశా సాధారణంగా అందరూ ఉపయోగించే ఎండుద్రాక్ష. నల్ల ఎండుద్రాక్షలో ఫైబర్, ఇనుము, పొటాషియంల గొప్ప మూలకం ఎండుద్రాక్ష
ఈ ఎండుద్రాక్షలను ఎర్ర ద్రాక్షతో తయారు చేస్తారు. ఇవి మధుమేహం, కంటి చూపు, దంతాల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.
ఆకుపచ్చ ఎండుద్రాక్ష సన్నగా, పొడవుగా ఉంటుంది. ఆకుపచ్చ ఎండుద్రాక్షలో ఫైబర్, విటమిన్లు , ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
ఈ బంగారు రంగు ఎండుద్రాక్ష ఇతర ఎండుద్రాక్షల కంటే పరిమాణంలో చిన్నది. ఇది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది. మంటను తగ్గిస్తుంది. జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది