మహిళల నెలసరి సమయంలో బెల్లం ఓ వరం..  

03 June 2024

TV9 Telugu

Pic credit - getty

బెల్లం ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి మాట్లాడితే.. ఇందులో ఐరన్, ఫైబర్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఫాస్పరస్, విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి.

బెల్లం పోషకాల నిధి

బెల్లం వినియోగం ప్రతి ఒక్కరి ఆరోగ్యానికి మేలు చేసినప్పటికీ, మహిళలకు చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఈ రోజు ఆ ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం

స్త్రీలకు బెల్లం

రక్తహీనత మహిళల్లో సర్వసాధారణం. అటువంటి పరిస్థితిలో బెల్లం తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

రక్తహీనత 

పీరియడ్స్ సమయంలో రక్తస్రావం సరిగా లేని మహిళలు బెల్లం తింటే ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

పీరియడ్స్ సమయంలో 

బెల్లం పీరియడ్స్ సమయంలో చిరాకు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇందులోని గోరువెచ్చని నీరులో బెల్లం కలిపి ఆ నీరు తాగితే కడుపు తిమ్మిరిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

మానసిక స్థితి 

పీరియడ్స్ సమయంలో అలసట, బలహీనత వంటి సమస్యలు కూడా మొదలవుతాయి. బెల్లం తినడం వల్ల శక్తి పెరుగుతుంది

శక్తిని పెంచుతాయి

బెల్లం వేడిగా ఉంటుంది. కాబట్టి వేసవిలో దాని వినియోగాన్ని తగ్గించండి, పీరియడ్స్ సమయంలో అధిక రక్తస్రావం ఉంటే, బెల్లం తినకూడదు.

ఎప్పుడు, ఏ సమయంలో తినకూడదంటే