బరువు తగ్గాలా..? ఈ స్పెషల్ ఇడ్లీ తింటే చాలు! నాజూకై పోతారు..

24 September 2024 TV9 Telugu

దక్షిణ భారత దేశంలో ఏ చోటికి వెళ్లినా.. తప్పనిసరిగా కనిపించే కామన్‌ స్నాక్స్‌లో ఇడ్లీ ఒకటి. వేడివేడిగా, మెత్తగా ఉండే ఇడ్లీలను కమ్మని చట్నీతో కలిపితే తింటే దాని రుచి వేరబ్బ..!

[{"selector":"#anim-7b2388b8-a71d-4967-8052-3e54ebf02f08","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d827eaf7-a00b-41b3-81fe-0fb277287fc1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 110.32372%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ఇండ్లీలికు మించిన ప్రత్యామ్నాయం మరొకటి లేదు. ముఖ్యంగా ఈ కింది ఐదు వైరంటీ ఇడ్లీ వంటకాలను తయారు చేసుకుని తింటే ఆరోగ్యంతోపాటు బరువు కూడా సులువుగా తగ్గొచ్చు

[{"selector":"#anim-5f099986-2744-4141-b67a-811e06435f53","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d4d478a4-91fc-4d9a-9050-c6d19d463900","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 108.88889%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

ఓట్స్ ఇడ్లీలో విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. వీటిని కడుపు నిండా తిన్నా బరువు సులువుగా తగ్గొచ్చు

[{"selector":"#anim-c0db26b6-a3aa-4aa3-a343-8f4b8480edb0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b7413802-d0a9-4d15-a4db-c7d5df48785b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 114.65444%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

బీట్‌రూట్‌లో వివిధ పోషకాలు ఉంటాయి. అందువల్ల బరువు తగ్గడానికి బీట్‌రూట్ ఇడ్లీ కూడా మంచి ఎంపిక. బీట్‌రూట్‌ తురిమి ఇడ్లీ పిండిలో కలిపి తయారు చేసుకుని తినొచ్చు

[{"selector":"#anim-dfe688a7-fa8b-45e2-9cd5-5f2863b39e64","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2e353c3e-b70d-481e-8ba3-c9c9ec5d2e0d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 114.65444%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

మొలకల ఇడ్లీ.. ఈ మొలకల ఇడ్లీని మొలకెత్తిన గింజలతో తయారు చేస్తారు. ఇందులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. బరువు తగ్గడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది

[{"selector":"#anim-5366910a-a78c-4352-94cb-829f5ed2908a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-93fe09f3-9c37-43af-9372-4b8d7ed8470d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 114.65444%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

క్యారెట్ ఇడ్లీలో కేలరీలు తక్కువ, పోషకాలు మెండుగా ఉంటాయి. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల అధిక సమయం కడుపు నిండుగా ఉంటుంది. తద్వారా ఇతర ఆహారాలు తీసుకోకుండా ఉంటారు

[{"selector":"#anim-bbad3e40-0694-4b4c-b807-e6ef32d3c55e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f9c094f4-1e8d-411f-a22c-ece6d2452083","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 114.65444%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

సొరకాయలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. పైగా పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ ఇడ్లీ ఆరోగ్యకరమైనది. బరువు తగ్గడానికి బలేగా పని చేస్తుంది

[{"selector":"#anim-a94142c2-5ca4-461e-98a3-cd705ab73209","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e964220f-9f41-4bca-a230-0d83b1fa9192","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.73936%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

అందుకే ఆరోగ్యానికి మంచిదనీ తేలికగా జీర్ణం అవుతుందనీ అమ్మలంతా వారంలో మూడు నాలుగు రోజులు ఇడ్లీనే చేస్తుంటారు. ఇకపై ముఖం మాడ్చుకోకుండా హ్యాపీగా తినేయండి

[{"selector":"#anim-39366ade-b076-48f6-b3bc-3286e0c02a7a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3ba07baa-f6d5-4d3a-9337-ac7eb1ac0080","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 106.78041%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి