అంజీర్ రోజూ తిన్నారంటే.. అనారోగ్యం గుడ్ బై.. గయా..
Prudvi Battula
Images: Pinterest
21 November 2025
రాత్రి పడుకునే సమయంలో అంజీర్ పండ్లను తీసుకోవడం వల్ల మలబద్ధకం సమస్య నుంచి బయటపడొచ్చు. ఇందులో పుష్కలంగా లభించే ఫైబర్ ఇందుకు కారణం.
మలబద్ధకం దూరం
ఇక కాల్షియంకు కూడా అంజీర్ పెట్టింది పేరు. క్రమంతప్పకుండా అంజీర్ను తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలకు అవసరమైన కాల్షియం లభిస్తుంది.
ఎముకలకు బలం
అంజీర్లో తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. అలాగే కొన్ని తినగానే కడుపు నిండిన భావన కలుగుతుంది. దీంతో అంజీర్ పండ్లను నిత్యం డైట్లో భాగం చేసుకుంటే బరువు తగ్గొచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బరువు తగ్గొచ్చు
అంజీర్లో క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్, పొటాషియంలు ఉంటాయి. ఇవి మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో ఉపయోగపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
చక్కెర స్థాయిలు అదుపు
మహిళల్లో సంతానోత్పత్తిని పెంచడంలోనూ అంజీర్ ఉపయోగపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులోని జింక్, మెగ్నీషియం, ఐరన్ మేలు చేస్తాయి.
మహిళలకు మంచిది
నానబెట్టిన అంజీర్ను ప్రతీ రోజూ ఉదయం తీసుకుంటే శరీరంలోని టాక్సిన్స్ దూరమవుతాయి. ఇది చర్మాన్ని కాంతివంతం చేయడంలో ఉపయోగపడుతుంది.
చర్మానికి మేలు
అంజీర్లోని ఎన్నో ఔషధ గుణాలు గుండె సమస్యల బారినపడకుండా ఉండడంలో ఉపయోగపడతాయి. అలాగే క్యాన్సర్ కారకాలకు కూడా చెక్ పెడుతుంది.
క్యాన్సర్ కారకాలకు చెక్
పైన తెలిపిన విషయాలు కేవలం ప్రాథమిక సమాచారం మేరకు మాత్రమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి వైద్యుల సూచనలు పాటించడమే ఉత్తమం.