కూరగాయల తొక్కల్లో సిరల్లో పేరుకున్న కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగిస్తాయని తెలుసా

04 February 2024 TV9 Telugu

కొలెస్ట్రాల్

[{"selector":"#anim-4330e560-b9f3-4c3f-971e-703533b1eaf4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-31a4a45c-eb96-453b-b680-4c52498aa111","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 147.41910%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-114e0a31-9ed1-4d3e-9bd6-807d18ca98d3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e3ef321f-dee6-49d3-b5d5-14409e76f5d1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5ebd5dd5-5762-4588-abf5-7c7b8d9cba4d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d8e5d041-bffb-4546-9a16-07cf8b55b6d3","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] కొలెస్ట్రాల్ నేడు అత్యంత సమస్యాత్మకమైన దీర్ఘకాలిక వ్యాధులలో ఒకటిగా మారుతోంది. పెద్దలతో పాటు యువత కూడా దీని బారిన పడుతున్నారు.

గుండె జబ్బులు

[{"selector":"#anim-30531794-ea85-4491-845a-b02804092a57","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a5c38fa5-9716-4544-98b3-d2a75f783378","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 191.04304%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e49a32bd-5d1d-4856-abbb-d93f2c605775","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3a66c05b-0daa-4314-a13c-82960bd0493b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b9a7f1a9-0803-4749-9a69-9017e8c657f9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0232235c-ba88-49b1-83c0-c4e427966eb1","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వల్ల గుండెపోటు, స్ట్రోక్ , అధిక రక్తపోటు వంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

కూరగాయల తొక్కలు

[{"selector":"#anim-344cf3dd-e853-4426-9a55-5044e1b5a695","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-10f98112-445c-4108-ba8a-c6df99285011","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 147.41910%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7c1e165b-a01d-45cf-8f89-08f30a226875","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e1c099de-48cc-48a7-b442-d81f2a302af1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5ab5beba-37cb-4397-b8b1-76f1b8dfbea8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-04957c95-a0fa-4b71-a57f-11dc4bc99bbe","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] కొన్ని కూరగాయలను తొక్కలతో తినడం మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఆ కూరగాయల గురించి ఈ రోజు తెలుసుకుందాం..

బంగాళదుంప

[{"selector":"#anim-f68c9486-6d19-43b8-9ad7-f2aa2a7f638e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-45b5eb31-a1e9-496a-a561-665c87a054a4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 191.04304%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8ecbd28c-ab1e-4722-a2ed-5f7dbee328da","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-36a98670-44e3-467c-b3bb-15eb57a1ae88","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7cd40c28-6234-4a1c-b8c9-7d5332e22d13","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-933cbd55-850e-4708-8a00-39d31c0cdb65","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] బంగాళాదుంప తొక్కలో ఫైబర్, పొటాషియం, అనేక రకాల విటమిన్లు ఉన్నాయి. ఇది అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నియం త్రిస్తుంది

కీర దోసకాయ

[{"selector":"#anim-a42cbd41-966b-4060-ad75-a143ec5ae86c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e964f97f-1ac7-48e9-9272-0a0d65e59130","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 147.41910%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-eede5ac6-9edc-4d39-8209-44de362e47b8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-73eed308-f05e-48e5-bfec-57635a2ab511","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ae18d9d1-3923-4062-b979-438d20ba7429","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-179e7ee3-63c2-40ea-8889-b3c72bf4e0e6","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న రోగులకు కీర దోసకాయను తీసుకోవడం చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది ఎందుకంటే ఇది ఫైబర్ కు మంచి మూలం.

సోరకాయ

[{"selector":"#anim-d6d74bd6-bba4-43fa-9f3f-88f05562787b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5667d074-5e90-4b5e-a992-2c38a69b7ca1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 191.04304%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2b9556aa-f732-44a2-bf5e-3377d74da1bf","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-124f25ba-8e72-4159-a443-d37818890ffd","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d09b8ed4-2e77-4462-a148-3742104b6355","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d3489d9d-13a6-4335-b087-b334793c5dd7","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] సోరకాయను దాని తొక్కతో కలిపి తింటే, అది అందించే పోషకాల పరిమాణం పెరుగుతుంది. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ పేరుకునే ప్రమాదాన్ని తగ్గ ిస్తుంది.

చిలగడదుంప

[{"selector":"#anim-812f6c0e-4147-44a4-a203-3671d731847e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-aa00a0e4-dfe2-4843-a779-456c44ec18db","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 147.41910%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4cc53196-0ade-4f3c-9b92-d0302066394f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ebe093cd-7b2b-48a6-b2b5-0c4949d453e1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b59d8eaf-2cec-4bb6-b38b-458d72d42eea","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ae2e6c13-9055-4e1c-bc91-689f01a3b91c","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] పీచుతో సహా అనేక ప్రత్యేక పోషకాలు చిలగడదుంప తొక్కలో ఉంటాయి. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరగకుండా నిరోధించడంలో ఇది చాలా సహాయపడుతుంది.

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి